LIFT METHOD é um sistema de treinamento focado em gerar força e tônus muscular. Através de uma rotina intensiva de cargas progressivas para grupos musculares específicos.
LIFT CIRCUITS é um sistema, é um treinamento intensivo de resistência que desenvolve capacidades físicas como coordenação, resistência, força, velocidade e flexibilidade de forma dinâmica e divertida. Aumente sua capacidade aérea.
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Atualizado em
3 de set. de 2025