숨 - 공황과 불안을 잠재우기

소리를보는통로

Sobre este app

O aplicativo "Breath" é um aplicativo de "rotina calmante" que me ajuda a me acalmar em momentos de pânico ou ansiedade.
Ele induz a regulação emocional de várias maneiras, como ouvir vozes, guias de respiração e estimulação sensorial,
e você pode criar seu próprio conforto com uma rotina personalizada.

📌 Principais recursos

🧘‍♀️ Comece uma rotina de estabilidade imediatamente
- Conteúdo sequencial de estabilidade que pode ser implementado imediatamente quando você estiver ansioso
- Reproduz para que você possa acompanhar com escuta de voz, guia de respiração, estimulação sensorial, etc., e pode ser personalizado para cada indivíduo

🎧 Ouça uma voz
- Diga frases reconfortantes e afetuosas em uma voz familiar
- Grave a voz da sua família ou a sua própria voz e use-a
- Amostras de vozes de dubladores também são fornecidas como padrão

🌬️ Guia de respiração
- Treinamento para inspirar e expirar lentamente seguindo a tela e a voz
- Inclui animação circular visual e função de definição de frases

🖐️ Treinamento de estabilidade sensorial
- Baseado em técnicas de aterramento usando os sentidos
- Inclui treinamento básico, como fechar e abrir as mãos e encontrar cores

📁 Ver álbum
- Salve e reproduza repetidamente seu próprio conteúdo de estabilidade (imagens, vídeos, etc.)
- Você pode coletar seus próprios recursos emocionais, como Animais de estimação, paisagens e fotos de família

⚙️ Configurações do usuário
- Editar a ordem da rotina, gravar e selecionar vozes
- Todo o conteúdo do aplicativo é armazenado localmente e as informações pessoais não são transmitidas externamente.

👩‍💼 Recomendado para:
- Pessoas com sintomas de pânico ou ansiedade
- Pessoas que precisam de uma rotina para gerenciar suas emoções
- Pessoas que procuram uma ferramenta de aplicativo para usar em conjunto com tratamento profissional
- Pessoas que desejam ajudar seus familiares ou conhecidos

O 'Breath' não é um aplicativo que substitui hospitais/medicamentos ou tratamento profissional.
Ele foi projetado como uma ferramenta auxiliar para a segurança e estabilidade dos usuários.

Se você precisa de um espaço para respirar em um momento de ansiedade,
Instale o 'Breath' agora e comece sua própria rotina de estabilidade 🌿

O que há de novo

샘플 목소리 연결 개선