Moodcare: Therapy

Moodcare

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Sobre este app

Moodcare é o seu companheiro de autocuidado que combina conversas baseadas em psicologia positiva com técnicas de TCC para ajudá-lo a aliviar a ansiedade e a depressão por meio da autoterapia.

Moodcare é o seu companheiro de relaxamento com métodos comprovados de autocuidado. Acompanhamos você em seu caminho para a atenção plena com técnicas de meditação e apoiamos você para fazer uma mudança positiva em sua saúde mental.

Moodcare oferece mais de 50 atividades comprovadas de terapia cognitivo-comportamental (TCC) antiestresse, adotadas em salas de terapia que você pode praticar com o chatbot AI Moody. Moody está sempre pronto para conversar para fazer do autocuidado sua prioridade. Chegou a hora de cuidar do seu bem-estar.

A psicologia positiva é a fonte de energia da Moodcare para lhe oferecer as melhores soluções de saúde mental. O rastreador de humor permite que o chatbot AI Moody acompanhe sua jornada emocional. Moody sugere os melhores métodos de autocuidado: meditação, atenção plena, TCC ou programas semanais sobre tópicos que vão desde motivação até alívio da ansiedade. Durma bem relaxando a mente, aprenda a controlar o estresse, mantenha um diário de gratidão e mude sua perspectiva sobre a saúde mental.

O que a Moodcare oferece?

Converse com seu amigo AI Moody!

Seu amigo chatbot Moody está animado para ouvir seus altos e baixos! Moody mostrará os melhores métodos psicológicos comprovados para autoterapia.

Moody tem uma grande coleção de métodos psicológicos baseados em TCC que irão melhorar seu humor; porque nos preocupamos com sua saúde mental.

Moody usará o rastreador de humor para orientá-lo da melhor maneira possível enquanto você pratica atividades antiestresse e de alívio da ansiedade. Pronto para terapia com Moody?

Programas Semanais para Adotar Hábitos Saudáveis

Você não consegue dormir bem depois de dias exaustivos? Ou não consegue encontrar a motivação que precisa?

Os programas semanais da Moodcare concentram-se na depressão, sono, ansiedade, motivação e relacionamentos. Os programas lhe darão conhecimento psicológico sobre o assunto e exercícios adequados de meditação de atenção plena. Descubra qual programa você precisa usando o rastreador de humor. Use técnicas psicológicas comprovadas na sala de terapia. Relaxe com mais facilidade e melhore sua saúde mental!

Exercícios antiestresse para alívio

Uma grande coleção de exercícios de meditação mindfulness está esperando por você. O rastreador de humor mostrará os melhores exercícios para você. Dê o primeiro passo no autocuidado para gerenciar sua saúde mental.

Caixa da Felicidade: Sorria em um instante

Dar uma risadinha é o que aspiramos fazer!

Retirada dos momentos de alegria da vida humana, a Happiness Box da Moodcare não vai deixar você esquecer de sorrir. Além disso, você pode usar técnicas de meditação projetadas para melhorar seu humor!

Diário de Gratidão para Focar no Bem

O Gratitude Journal da Moodcare fará você pensar nas melhores partes da sua vida quando se sentir deprimido. Mantenha um diário de agradecimento, aumente sua motivação e converse com o AI chatbot Moody para focar no que é bom!

Por que a Moodcare mudará sua vida?

Moodcare abraça todas as emoções! Portanto, não pense que é útil apenas para tristeza ou estresse; também queremos ouvir seus momentos alegres.