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Cada exercício de treinamento em nossos cursos é acompanhado por orientação audiovisual de treinadores profissionais e explicações escritas para garantir que você aprenda os movimentos corretos.
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E acompanhe as mudanças na carga de treinamento, no peso e na postura corporal para saber que seus esforços são recompensados!
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HerFIT adota um método de "programação de alta eficiência". Basta segui-lo, 2 a 5 vezes por semana, e você poderá alcançar o formato corporal ideal que deseja!
Quer você seja uma mãe que deseja esculpir seu corpo, uma novata que acabou de começar a se exercitar ou uma entusiasta experiente do fitness,
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Escultura de corpo inteiro: Quer você pratique todo o corpo junto ou pratique a parte superior do corpo, nádegas e pernas separadamente por vários dias, você não ficará desequilibrado e o corpo geral ficará mais firme e em forma.
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Atualizado em
19 de jul. de 2024