Molehill Mountain
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Sobre este app
Molehill Mountain foi desenvolvido por Autistica e King's College London para ajudar pessoas autistas a entender e autogerir sua ansiedade.
Temos trabalhado com pessoas autistas próximas em cada estágio do desenvolvimento da Montanha Molehill para garantir que seja fácil para as pessoas autistas usarem e que seja relevante para suas necessidades.
A montanha Molehill é baseada na terapia cognitivo-comportamental (TCC), uma técnica bem estabelecida e clinicamente comprovada para controlar os sintomas de ansiedade. O aplicativo foi desenvolvido com o envolvimento total da Professora Emily Simonoff, Dra. Ann Ozsivadjian e Dra. Rachel Kent do Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência (IoPPN) do King’s College London.
A maioria das pessoas autistas experimenta ansiedade regularmente. Cerca de oito em cada dez terão sintomas de ansiedade - e destes, três ou quatro terão sintomas suficientes para receber um diagnóstico de transtorno de ansiedade.
A Montanha Molehill permite que você rastreie suas preocupações e identifique as situações que desencadeiam sua ansiedade. Seus check-ins diários são plotados em um gráfico que permite identificar padrões e tendências - e você também pode exibir um check-in anterior para ajudá-lo a identificar gatilhos recorrentes para sua ansiedade.
Com o tempo, você desbloqueará dicas que o ajudarão a entender sua ansiedade e aprender maneiras de administrá-la. As dicas diárias foram completamente reescritas para esta nova versão da Montanha Molehill. Além disso, adicionamos dezenas de mini-dicas extras para cobrir muitas das causas comuns de ansiedade e estresse em pessoas autistas, como hipersensibilidade a ruído, luz e toque ou dificuldades com situações sociais e comunicação.
O aplicativo também possui atividades CBT interativas que você pode usar a qualquer momento. Eles se baseiam em técnicas bem estabelecidas e clinicamente comprovadas e são projetados para ajudá-lo a reconhecer e superar padrões de pensamento inúteis.
O desenvolvimento da Montanha Molehill foi apoiado por:
• The Maudsley Charity
• A Venerável Empresa de Caridade de Tecnólogos da Informação
• O Pixel Fund
Autistica
Autistica é a instituição de caridade nacional de pesquisa sobre autismo do Reino Unido. Eles existem para criar inovações que permitem a cada pessoa autista viver uma vida feliz, saudável e longa. Eles fazem isso por:
• Moldar e aumentar a pesquisa em todo o Reino Unido
• Financiar soluções de pesquisa novas e inovadoras
• Fazer campanha por melhores serviços e moldar a política nacional
• Compartilhamento de ferramentas, recursos e informações baseadas em evidências
https://www.autistica.org.uk/
Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência (IoPPN) do King’s College London
King’s College London é uma das 10 melhores universidades do Reino Unido no mundo (QS World University Rankings, 2018/19) e está entre as mais antigas da Inglaterra. King's tem mais de 31.000 alunos (incluindo mais de 12.800 pós-graduados) de cerca de 150 países em todo o mundo, e cerca de 8.500 funcionários.
O Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência (IoPPN) do King’s College London é o principal centro de pesquisa em saúde mental e neurociências relacionadas na Europa. Ele produz resultados mais citados (citações principais de 1%) em saúde mental do que qualquer outro centro (SciVal 2019) e nesta métrica subimos do dia 16 (2014) para o quarto (2019) no mundo para resultados de neurociência altamente citados. A pesquisa líder mundial do IoPPN causou, e continua a causar, um impacto em como entendemos, prevenimos e tratamos doenças mentais e outras condições que afetam o cérebro.
https://www.kcl.ac.uk/ioppn/
Temos trabalhado com pessoas autistas próximas em cada estágio do desenvolvimento da Montanha Molehill para garantir que seja fácil para as pessoas autistas usarem e que seja relevante para suas necessidades.
A montanha Molehill é baseada na terapia cognitivo-comportamental (TCC), uma técnica bem estabelecida e clinicamente comprovada para controlar os sintomas de ansiedade. O aplicativo foi desenvolvido com o envolvimento total da Professora Emily Simonoff, Dra. Ann Ozsivadjian e Dra. Rachel Kent do Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência (IoPPN) do King’s College London.
A maioria das pessoas autistas experimenta ansiedade regularmente. Cerca de oito em cada dez terão sintomas de ansiedade - e destes, três ou quatro terão sintomas suficientes para receber um diagnóstico de transtorno de ansiedade.
A Montanha Molehill permite que você rastreie suas preocupações e identifique as situações que desencadeiam sua ansiedade. Seus check-ins diários são plotados em um gráfico que permite identificar padrões e tendências - e você também pode exibir um check-in anterior para ajudá-lo a identificar gatilhos recorrentes para sua ansiedade.
Com o tempo, você desbloqueará dicas que o ajudarão a entender sua ansiedade e aprender maneiras de administrá-la. As dicas diárias foram completamente reescritas para esta nova versão da Montanha Molehill. Além disso, adicionamos dezenas de mini-dicas extras para cobrir muitas das causas comuns de ansiedade e estresse em pessoas autistas, como hipersensibilidade a ruído, luz e toque ou dificuldades com situações sociais e comunicação.
O aplicativo também possui atividades CBT interativas que você pode usar a qualquer momento. Eles se baseiam em técnicas bem estabelecidas e clinicamente comprovadas e são projetados para ajudá-lo a reconhecer e superar padrões de pensamento inúteis.
O desenvolvimento da Montanha Molehill foi apoiado por:
• The Maudsley Charity
• A Venerável Empresa de Caridade de Tecnólogos da Informação
• O Pixel Fund
Autistica
Autistica é a instituição de caridade nacional de pesquisa sobre autismo do Reino Unido. Eles existem para criar inovações que permitem a cada pessoa autista viver uma vida feliz, saudável e longa. Eles fazem isso por:
• Moldar e aumentar a pesquisa em todo o Reino Unido
• Financiar soluções de pesquisa novas e inovadoras
• Fazer campanha por melhores serviços e moldar a política nacional
• Compartilhamento de ferramentas, recursos e informações baseadas em evidências
https://www.autistica.org.uk/
Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência (IoPPN) do King’s College London
King’s College London é uma das 10 melhores universidades do Reino Unido no mundo (QS World University Rankings, 2018/19) e está entre as mais antigas da Inglaterra. King's tem mais de 31.000 alunos (incluindo mais de 12.800 pós-graduados) de cerca de 150 países em todo o mundo, e cerca de 8.500 funcionários.
O Instituto de Psiquiatria, Psicologia e Neurociência (IoPPN) do King’s College London é o principal centro de pesquisa em saúde mental e neurociências relacionadas na Europa. Ele produz resultados mais citados (citações principais de 1%) em saúde mental do que qualquer outro centro (SciVal 2019) e nesta métrica subimos do dia 16 (2014) para o quarto (2019) no mundo para resultados de neurociência altamente citados. A pesquisa líder mundial do IoPPN causou, e continua a causar, um impacto em como entendemos, prevenimos e tratamos doenças mentais e outras condições que afetam o cérebro.
https://www.kcl.ac.uk/ioppn/
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Classificações e resenhas
4,4
230 avaliações
Victor Santana
- Sinalizar como inapropriado
9 de março de 2022
Love it!
Autistica
16 de maio de 2022
Thanks! We are really pleased that you like the app.
O que há de novo
Molehill Mountain is now optimized for the latest android versions, leveraging the latest features, improvements, and security enhancements introduced in this release. Also Includes Fixes