BreathFlow

SAIFULLAH

Acerca desta app

BreathFlow - Seu Guia para a Respiração Consciente

Descubra a calma e o equilíbrio através de exercícios de respiração guiados, especificamente desenvolvidos para aliviar o estresse, melhorar o sono, aumentar a concentração e promover o bem-estar geral.

PRINCIPAIS CARACTERÍSTICAS:

• Múltiplas técnicas de respiração para diferentes necessidades

• Exercícios guiados do iniciante ao avançado
• Padrões de respiração personalizáveis

• Acompanhamento do progresso e conquistas

• Interface limpa e intuitiva

TECNOLOGIAS DE RESPIRAÇÃO INCLUÍDAS:

• Respiração Quadrada - Padrão 4-4-4-4 para equilíbrio e foco

• Respiração Profunda - Exercício de respiração calmante e personalizável

• Respiração Triangular - Respiração simples em 3 partes para acalmar rapidamente

• Respiração 4-7-8 - Técnica de relaxamento para reduzir a ansiedade

• Respiração Ressonante - Ritmo 5-5 para otimizar a variabilidade da frequência cardíaca

• Respiração Relaxante - Expiração mais longa para relaxamento profundo

• Expiração Prolongada - Expiração muito longa para alívio do estresse

• Preparação para o Sono - 4-7-8 modificado para a rotina de dormir

• Respiração Energizante - Ritmo rápido para aumentar a energia

• Respiração Poderosa - Respirações fortes com breves pausas

BENEFÍCIOS:

✓ Reduz o estresse e a ansiedade

✓ Melhora a qualidade do sono

✓ Aumenta o foco e a concentração
✓ Promova o relaxamento e a atenção plena
✓ Desenvolva hábitos respiratórios saudáveis

Seja para controlar o estresse, preparar-se para dormir ou encontrar um momento de calma no seu dia, o BreathFlow oferece as ferramentas necessárias para a prática da respiração consciente.

Observação: Este aplicativo destina-se ao bem-estar e ao relaxamento. Não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer condição médica.

Novidades

Initial release of BreathFlow
• Multiple guided breathing exercises
• Progress tracking and achievements
• Clean, intuitive interface
• Techniques for stress relief, sleep, and focus