Go4Purity Toolkit

go4purity

Acerca desta app

Este aplicativo, protegido por um código de acesso, pode em muitos casos ser usado sem internet e pode muito bem ser usado com o programa online Lust Leer Letlaten em go4purity.nl

O menu principal dá acesso a diversas ferramentas para superar a dependência da pornografia. A ferramenta de análise de recaída ajuda você a analisar o deslize ou recaída passo a passo, desafiando você a encontrar etapas alternativas que podem ajudar a prevenir uma recorrência. Dessa forma você aproveita o revés de um deslize ou retrocesso como um momento para se fortalecer. Depois de fazer a análise, você pode enviá-la diretamente por e-mail para você mesmo ou para alguém que o apoie.

O esquema G é uma ferramenta comumente usada em aconselhamento para ajudá-lo a redirecionar os pensamentos muitas vezes automáticos que levam ao comportamento indesejado em pensamentos de ajuda que levam ao comportamento desejado. Ao completar regularmente o gráfico G quando você sentir vontade de ceder às tentações sexuais, ou depois de ceder, você descobrirá quais pensamentos formam a base para o comportamento sexual indesejado e quais pensamentos levam a um resultado diferente. Você pode enviar um esquema G preenchido diretamente por e-mail para você mesmo ou para alguém que o apoia.

O diário do desejo é uma ferramenta que aumenta a sua percepção sobre como realmente é o desejo e você descobrirá quais ações podem ser usadas de forma eficaz para lidar com esses sentimentos difíceis de desejo. Sempre preencha este diário se sentir desejos fortes. Depois de completar o livro Cravingda você pode enviá-lo diretamente por e-mail para você mesmo ou para alguém que o apoia.

O plano de prevenção é utilizado como padrão no tratamento das dependências como ferramenta na luta contra as dependências. Neste plano você coleta as informações mais importantes sobre seus gatilhos e situações de risco, registra quais sinais indicam um deslize ou recaída e quais passos você pode tomar se algo der errado. Você também coleta dicas e ações de ajuda neste plano para evitar escorregões ou recaídas. Você também pode enviar este plano de prevenção por e-mail para você mesmo ou para alguém que o apoia.

Este aplicativo também oferece acesso a informações interessantes sobre pornografia e sexualidade. Você pode ler artigos curtos sobre isso ou pedir que leiam para você). Mas também estão disponíveis vídeos curtos sobre este assunto. Para isso você precisa ter internet no seu celular.

O termômetro é uma ferramenta de autogravação que ajuda você a entender por que você pode estar mais propenso a entrar em pornografia ou outro comportamento sexual em um dia do que no outro. Assim como um termômetro pode prever se você está com febre e vai ficar doente, este termômetro é uma ferramenta para medir como você se sente e até que ponto isso representa um risco de ceder ao comportamento sexual indesejado. Os gráficos ilustram isso muito bem.

O autoteste foi desenvolvido para descobrir se você deve se preocupar com a forma como usa pornografia. Este autoteste não é um diagnóstico, mas se você o preencher honestamente, lhe dará uma boa ideia do quanto a pornografia é um problema para você. Para fazer esse autoteste é necessário ter internet no celular!

Um desafio DETOX é você assumir o desafio de não ser sexualmente ativo por um período de, por exemplo, 60 ou 90 dias. Dessa forma, você dá ao seu cérebro a oportunidade de se reiniciar após um período de uso prolongado de pornografia. Desta forma, o equilíbrio neuroquímico no cérebro regressa a um nível “normal”. Este aplicativo ajuda você com a ajuda de pequenas recompensas, para manter a motivação para continuar esse desafio até o fim.

O botão leva você rapidamente para o ambiente de aprendizagem on-line no site go4purity.nl. Se você tiver uma conta no programa de tratamento on-line Lust Learning to Let Go, poderá passar por esse programa de tratamento por meio deste aplicativo.