SitBeFit

Joana Brown

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Acerca desta app

Torne-se parte da jornada rumo a um corpo, mente e espírito saudáveis. Este programa ajudará você a ficar em forma enquanto está sentado. Fluxo rápido e sem aquecimento. Basta escolher a duração das sessões, duração e sequência, concentrando-se em detalhes como flexibilidade, núcleo, força nas costas, peito, abertura dos ombros e torções.

Ele foi projetado para fazer você se mexer, melhorar sua postura, reduzir a fadiga ocular ou recarregar seu cérebro e tudo feito enquanto você está sentado. Este programa permite escolher entre uma série de poses que você pode realizar no seu ritmo. O recurso de tempo ajustável permite flexibilidade de treino, e alertas podem ser definidos para lembrá-lo quando você deve se exercitar em seguida.

Envolva os funcionários em atividades físicas, atraia e retenha os melhores talentos, melhore a saúde dos funcionários e reduza o estresse no local de trabalho. Tornar o aplicativo SitBeFit fitness um ativo valioso para qualquer empresa baseada em escritório.

Os trabalhadores que se exercitam durante o dia relataram um aumento de 15% no desempenho, um humor mais feliz e maior capacidade de cumprir os prazos. Ele complementa os programas corporativos de fitness e, segundo os líderes de RH, ajudou a organização a permanecer competitiva.

Siga os exercícios deste programa e gastar apenas um curto período de tempo (5 a 10 minutos) de alongamento pode ajudar a acalmar a mente, proporcionando uma pausa mental e dando ao corpo a chance de recarregar e tornar-se mais produtivo.


- Mantém os músculos na posição pretendida

- Ajuda a garantir a postura correta

- Reduzir a dor muscular

- Maior oferta de nutrientes

- Comprime músculos tensos

- Ajude a acelerar a recuperação

- Aumentar o fluxo sanguíneo

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