Duerme Profundamente

ALFONSO MOGOLLON

Acerca desta app

Você tem dificuldade para dormir? Você dorme, mas não descansa?
Estatisticamente, 40% da população mundial sofre de um ou mais distúrbios do sono. Nove milhões de pessoas nos Estados Unidos são medicadas para esses distúrbios, medicamentos que produzem efeitos colaterais moderados a graves. Além disso, alguns médicos comparam os distúrbios do sono ao alcoolismo, porque eles diminuem gravemente o seu desempenho. Mais relevância deve ser dada a este problema porque é mais sério do que acreditávamos.
Quando você adormece em um estado de tensão, você acorda em um estado de tensão. Do ponto de vista da ioga, os distúrbios do sono são problemas de tensão nervosa geralmente causados ​​pela mente.
O corpo precisa de descanso. Descansar profundamente é a chave para adquirir energia: força vital. Se você não dormir direito, seus corpos físico e mental não irão descansar.
Convido você a praticar Yoga Nidra por x minutos com esta prática que desenvolvi para ajudá-lo a atingir um estado de relaxamento total do sistema nervoso, você dormirá profundamente e descansará verdadeiramente. Você precisará praticar todos os dias antes de dormir, por pelo menos duas semanas consecutivas, ou até que se sentir totalmente relaxado antes de adormecer se torne um hábito. Se você usa medicamentos, este Yoga Nidra vai melhorar seu descanso, tudo depende de quão danificado está seu sistema nervoso.

Novidades

Improvements on audio