Nowanda: Família Feliz Amoroso

Anda Burada A.Ş

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Acerca desta app

Nowanda, o primeiro e único aplicativo parental consciente e autoparental com meditações guiadas baseadas em mindfulness, histórias para dormir e música relaxante, foi projetado para apoiar você e seu filho.

Centenas de conteúdos de áudio preparados em consultoria com especialistas em saúde mental o guiarão para reduzir sua ansiedade e estresse, curar sua criança interior, cultivar a paz interior e ajudar seu filho a desenvolver as habilidades cognitivas necessárias para lidar com emoções difíceis.

Ser pai não é uma jornada fácil. É uma maratona onde nossa paciência é testada de tempos em tempos, e podemos nos sentir cansados e vivenciar emoções desafiadoras com as quais temos dificuldade de lidar. Em alguns casos, é um exame que temos que fazer sozinhos como pais solteiros, o que nos faz sentir sozinhos e sem apoio.
Precisamos respirar para relaxar, nem que seja por dois minutos.

Precisamos curar nossas emoções de inadequação e culpa, com as quais lutamos constantemente, e criar apoio para nós mesmos, da mesma forma, para fornecer ao nosso filho a paternidade positiva e solidária de que ele precisa.

Nowanda foi projetado para ajudá-lo a colocar uma máscara de oxigênio, respirar fundo e relaxar; para que você possa começar a dar a si mesmo o apoio parental de que sempre precisou quando estava crescendo.

Como o Nowanda fará diferença na minha vida?
Graças ao recurso de modo infantil do Nowanda, você terá dois aplicativos diferentes com um único aplicativo. Nosso recurso de modo infantil oferece a conveniência de alternar para uma seção separada que consiste em conteúdo apenas para crianças.

As práticas com foco na paternidade e na autorreparação irão encorajá-lo a quebrar os hábitos que não lhe servem mais e apoiá-lo a abordar a si mesmo e a seu filho com maior consciência, compreensão e compaixão.
Histórias de sono originais proporcionarão uma transição de sono mais fácil para você e seu filho.

As práticas guiadas ajudarão seu filho a desenvolver uma mente mais resiliente, regular-se sob a influência de emoções difíceis, reduzir a ansiedade e o estresse e ajudá-lo a se concentrar melhor.


O que há em Nowanda?
Práticas de parentalidade consciente e autoparentalidade
• Meditações guiadas para apoiar sua jornada como pais e ajudá-lo a reduzir sua ansiedade, culpa e estresse.
• Exercícios simples, mas eficazes, que você pode implementar com seu filho.
• Exercícios de autorreparação para ajudar a curar sua criança interior.
• Práticas para ajudar as novas mães a lidar com sua ansiedade.

Dorme
O aplicativo Nowanda tem tudo o que você precisa para uma noite de sono de qualidade:
• Histórias de sono tecidas com mensagens baseadas em mindfulness, preparadas em consultoria com profissionais de saúde mental.
• Sessões de meditação guiada projetadas para facilitar sua transição para o sono, aumentar a qualidade do sono e apoiar sua saúde mental, espiritual e física.
• Escaneamento corporal, relaxamento muscular progressivo, exercícios respiratórios e técnicas de visualização.

Meditações Guiadas
• Prática curta, mas eficaz para iniciantes.
• Série de jornadas de uma semana para guiá-lo a cada passo do caminho.
• Vários exercícios para um sono confortável.
• Práticas sobre ansiedade, estresse, autoestima, amor próprio, cura da criança interior, relaxamento, propósito de vida, consciência corporal e muito mais.
• Práticas especiais que você pode aplicar a qualquer hora e em qualquer lugar.

Modo infantil
• Exercícios de atenção plena e meditação para grupos de 3-4, 5-6, 7-10 e 11-14 anos.
• Histórias de sono originais deliberadamente preparadas para ajudar com problemas como ansiedade de separação, medos e baixa autoconfiança e escritas em consultoria com profissionais de saúde mental.
• Música relaxante para crianças.
Para informações mais detalhadas, você pode visitar nowanda.app

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