Stretch Zone & Motion Exercise

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Acerca desta app

# 1 aplicativo de alongamento e flexibilidade! Obtenha programas de alongamento personalizados dependendo do seu esporte, atividade e horário!

Você está sofrendo com alguma dessas dores no corpo?
* Rigidez articular
* Tensões musculares
* Postura pobre
* Falta de mobilidade ou flexibilidade
* Dor nas costas, ombros, pescoço, quadril ou joelho
* Entorses regulares

Se sim, você precisa de alongamento! O AZ Stretch é a maneira mais fácil de começar o alongamento em casa ou na academia! Basta selecionar seu programa e a duração para começar sua rotina com alongamentos baseados na ciência!

Aqui estão alguns dos benefícios do alongamento para sua saúde física e mental:
* Melhor mobilidade e flexibilidade
* Dor reduzida em seu corpo (parte inferior das costas, ombros, pescoço, quadril, joelhos, etc.)
* Melhor recuperação após qualquer atividade física e melhor desempenho
*Diminuição do risco de lesões
* Melhor postura em pé ou sentado
* Maior sono e menos estresse ao longo do dia
* Maior nível de energia no seu dia a dia
* E mais!

O AZ Stretch oferece os melhores recursos para ser seu companheiro em sua jornada de alongamento!

PROGRAMAS DE ALONGAMENTO PERSONALIZADOS PARA TODOS

Dependendo do seu esporte ou atividade, seus requisitos de alongamento são diferentes de outra pessoa. É por isso que a AZ Stretch cria programas de alongamento personalizados para as SUAS necessidades! Esteja você procurando alongamentos para correr ou uma rotina matinal, temos tudo!

SELECIONE A DURAÇÃO DA SUA SESSÃO

Só tem alguns minutos para alongar? Sem problemas. Você pode definir a duração da sua rotina diária e nossa inteligência ainda vai te dar o melhor programa de alongamento possível!

CRIE SUA PRÓPRIA ROTINA

Se você deseja criar uma rotina personalizada, basta seguir nosso construtor de rotinas e obter sua rotina em 3 etapas fáceis: adicione os exercícios, ordene-os e selecione o número de repetições! É isso, você está pronto para executar sua rotina personalizada quando necessário!

MANTENHA-SE MOTIVADO E ACOMPANHE SEU PROGRESSO

Motivação desempenha um papel enorme em qualquer atividade física. Nunca perca uma sessão novamente com nossos lembretes e veja até onde você chegou com nosso conjunto de estatísticas e insígnias!

EXERCÍCIOS PARA TODOS OS NÍVEIS APOIADOS PELA CIÊNCIA

Seja você um iniciante ou um profissional, temos vídeos de alta qualidade com base científica e instruções detalhadas para garantir que você domine seus alongamentos. Temos até dicas para ajudá-lo a atingir suas metas de flexibilidade mais rapidamente!

Baixe o AZ Stretch hoje e obtenha os melhores programas de alongamento para melhorar a mobilidade e flexibilidade do seu corpo!

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