Stability and Balance Training
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2,8star
35 críticas
10 mil+
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Adolescentes
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Acerca desta app
A aptidão melhora você. Parece que você está aqui para obter melhor estabilidade e equilíbrio.
Aplicativo de treinamento completo que se concentra em exercícios de equilíbrio e estabilidade.
Equilíbrio e estabilidade são uma necessidade comum para a maioria dos atletas e essencial para as pessoas comuns. Essas características permitem que um atleta execute movimentos incrivelmente suaves com seu controle corporal superior. Este programa se concentra em fornecer as mais criativas e sofisticadas rotinas de treinamento em mobilidade e estabilidade do planeta! Ganhe essa vantagem!
Equilíbrio é a capacidade de controlar a posição do corpo, parado (por exemplo - pose de ioga complexa) ou enquanto se move (exemplo - patinação no gelo). Neste aplicativo, há exercícios que usam uma bola de estabilidade e outros exercícios de peso corporal para promover o equilíbrio. Os benefícios gerais incluem melhorias no condicionamento físico geral, desempenho esportivo e prevenção de lesões.
Benefícios mais específicos incluem
Coordenação - Requer que todo o seu corpo trabalhe em conjunto, caso contrário você poderá cair / escorregar. Ao melhorar sua coordenação durante o treinamento, você notará uma melhoria em sua coordenação durante as tarefas diárias.
Estabilidade nas articulações - Promove joelhos, tornozelos, quadris e ombros estáveis - prevenindo lesões, incluindo torções nos tornozelos e sérios problemas no joelho.
Poder - com tempos de reação mais rápidos e músculos tonificados, sua capacidade de poder aumentará se você concluir este aplicativo.
Agilidade - Para obter agilidade real, você precisa de uma combinação de equilíbrio, velocidade, força e coordenação.
Consciência do corpo - Consciência corporal é a sensação de como seus próprios membros e partes do corpo são orientados no espaço, também conhecido como propriocepção. Este aplicativo promove a conscientização do corpo, o que torna o movimento sem atrito, com menor probabilidade de lesão.
Divertido e difícil - Este programa deve adicionar um pouco de criatividade e diversão aos seus treinos e é agradável.
Força e músculo - O sistema nervoso recruta seus músculos ao levantar pesos, para que, à medida que seu sistema nervoso se torne mais eficiente, ele possa utilizar uma porcentagem maior de seus músculos para cada repetição.
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• Orientação em áudio do seu personal trainer digital
• Exercícios personalizados projetados para você a cada semana.
• Para cada treino, você recebe vídeos instrucionais em HD para visualizar e aprender técnicas de treinamento.
• Transmita exercícios online ou offline.
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Classificações e críticas
2,8
34 críticas
Novidades
8.2.1
- fix crash on startup
8.2.0
- billing library update
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8.2.0
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