Pare de fumar - Quit Helper
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Acerca desta app
O StopSmoking é um aplicativo desenvolvido para fornecer informações essenciais e precisas para quem deseja parar de fumar. Ele oferece recursos fáceis de usar para ajudá-lo em sua jornada para parar de fumar. Aqui estão os principais recursos:
1. Sair do rastreamento de tempo e dinheiro
▶ Estado de saúde atual: mostra a duração em tempo real do seu período sem fumo em dias, horas, minutos e segundos.
▶ Valor economizado ao parar de fumar: rastreia o dinheiro economizado ao parar de fumar em tempo real.
▶ Dinheiro gasto em fumar: calcula a quantidade de dinheiro gasto em fumar com base na duração e no consumo médio.
▶ Cigarros Não Fumados: Fornece rastreamento em tempo real do número de cigarros não fumados.
2. Estado de saúde atual
▶ Fornece visualização em tempo real do seu progresso com base em informações confiáveis da Organização Mundial da Saúde (OMS).
3. Diário
▶ Acompanhe facilmente seu progresso registrando os auxílios para parar de fumar usados, a quantidade de fumo e quaisquer deslizes.
4. Ferramenta
▶ Visualize convenientemente o seu tempo de saída diretamente da tela inicial.
5. Notificação
▶ Mantenha-se motivado com lembretes oportunos ao longo do dia e solicitações para registrar as entradas do diário.
Parar de fumar oferece benefícios físicos significativos, como a redução dos riscos de doenças cardiovasculares, câncer de pulmão, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), bronquite crônica e sinusite crônica. Quando você para de fumar, sua frequência cardíaca se normaliza, a pressão arterial diminui, a respiração fica mais fácil e a função pulmonar melhora. Além disso, parar de fumar ajuda a regular o apetite, promove a perda de peso, melhora a condição da pele e melhora a aparência geral.
Do ponto de vista psicológico, parar de fumar traz vantagens na superação de hábitos ou vícios associados ao tabagismo. Melhora as habilidades de gerenciamento de estresse, aumenta a autoconfiança e proporciona uma sensação de realização. Além disso, parar de fumar melhora a qualidade do sono, as habilidades cognitivas e a concentração.
A nível social, deixar de fumar tem impactos positivos, reduzindo os efeitos nocivos do fumo passivo nas pessoas que o rodeiam. Diminui a exposição aos gatilhos do tabagismo dentro de casa, protegendo a saúde das crianças e familiares. Além disso, contribui para a redução dos custos sociais e da poluição ambiental.
Embora parar de fumar possa ser desafiador, é possível com apoio e assistência. Vários programas de apoio, métodos alternativos para substituir o tabagismo e opções de tratamento estão disponíveis. A força de vontade, a motivação e a adoção de hábitos saudáveis desempenham papéis importantes no sucesso da cessação do tabagismo.
Parar de fumar traz inúmeros benefícios físicos, psicológicos e sociais, incluindo melhora da saúde, superação de hábitos e vícios, melhor gerenciamento do estresse e redução do impacto social. Embora parar de fumar possa ser um desafio, com o apoio e a assistência certos, isso pode ser alcançado.
Desejamos sucesso em sua jornada para parar de fumar o mais rápido possível e esperamos que você não precise mais deste aplicativo.
Obrigado.
1. Sair do rastreamento de tempo e dinheiro
▶ Estado de saúde atual: mostra a duração em tempo real do seu período sem fumo em dias, horas, minutos e segundos.
▶ Valor economizado ao parar de fumar: rastreia o dinheiro economizado ao parar de fumar em tempo real.
▶ Dinheiro gasto em fumar: calcula a quantidade de dinheiro gasto em fumar com base na duração e no consumo médio.
▶ Cigarros Não Fumados: Fornece rastreamento em tempo real do número de cigarros não fumados.
2. Estado de saúde atual
▶ Fornece visualização em tempo real do seu progresso com base em informações confiáveis da Organização Mundial da Saúde (OMS).
3. Diário
▶ Acompanhe facilmente seu progresso registrando os auxílios para parar de fumar usados, a quantidade de fumo e quaisquer deslizes.
4. Ferramenta
▶ Visualize convenientemente o seu tempo de saída diretamente da tela inicial.
5. Notificação
▶ Mantenha-se motivado com lembretes oportunos ao longo do dia e solicitações para registrar as entradas do diário.
Parar de fumar oferece benefícios físicos significativos, como a redução dos riscos de doenças cardiovasculares, câncer de pulmão, doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC), bronquite crônica e sinusite crônica. Quando você para de fumar, sua frequência cardíaca se normaliza, a pressão arterial diminui, a respiração fica mais fácil e a função pulmonar melhora. Além disso, parar de fumar ajuda a regular o apetite, promove a perda de peso, melhora a condição da pele e melhora a aparência geral.
Do ponto de vista psicológico, parar de fumar traz vantagens na superação de hábitos ou vícios associados ao tabagismo. Melhora as habilidades de gerenciamento de estresse, aumenta a autoconfiança e proporciona uma sensação de realização. Além disso, parar de fumar melhora a qualidade do sono, as habilidades cognitivas e a concentração.
A nível social, deixar de fumar tem impactos positivos, reduzindo os efeitos nocivos do fumo passivo nas pessoas que o rodeiam. Diminui a exposição aos gatilhos do tabagismo dentro de casa, protegendo a saúde das crianças e familiares. Além disso, contribui para a redução dos custos sociais e da poluição ambiental.
Embora parar de fumar possa ser desafiador, é possível com apoio e assistência. Vários programas de apoio, métodos alternativos para substituir o tabagismo e opções de tratamento estão disponíveis. A força de vontade, a motivação e a adoção de hábitos saudáveis desempenham papéis importantes no sucesso da cessação do tabagismo.
Parar de fumar traz inúmeros benefícios físicos, psicológicos e sociais, incluindo melhora da saúde, superação de hábitos e vícios, melhor gerenciamento do estresse e redução do impacto social. Embora parar de fumar possa ser um desafio, com o apoio e a assistência certos, isso pode ser alcançado.
Desejamos sucesso em sua jornada para parar de fumar o mais rápido possível e esperamos que você não precise mais deste aplicativo.
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