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Encontre mais calma, visão geral e compreensão no seu dia a dia com TDAH.
O Guia TDAH é seu assistente pessoal para melhor organização, compreensão e bem-estar — seja você uma pessoa com TDAH, um familiar ou apenas curioso sobre o diagnóstico.
Leia artigos sobre tópicos como:
• Pensamentos acelerados, ansiedade e emoções
• Organização, listas de tarefas e planejamento
• Higiene do sono, alimentação e exercícios
• Relacionamentos sociais, vergonha e autoconhecimento
• E muitos outros tópicos interessantes
Recursos:
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• Busca e categorias fáceis de usar
• Ouça artigos lidos em voz alta
• Autoavaliações para TDAH, ansiedade, TOC e muito mais
• Exercícios de respiração calmantes para momentos de ansiedade
• Cronômetro Pomodoro para trabalho focado e para lembrar de fazer pausas
• Paisagem sonora com sons relaxantes
• 3 destaques para lembrá-lo de encontrar três coisas boas que aconteceram a cada dia
• Aplicativo simples e moderno, sem distrações
O Guia TDAH ajuda você a encontrar calma no caos e a entender melhor o seu cérebro.
Criado com respeito ao TDAH e a quem convive com ele diariamente.
A assinatura será renovada automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do término do período atual.
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• New game: Pipes – a fun and relaxing way to train your focus
• New tool: Impulse Buying – gain better control over spontaneous purchases
• New feature: Autism screening – get an indication and understand yourself better
We’re constantly improving ADHD Guide to support you.
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