Bloom: CBT Therapy
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Acerca desta app
Bloom é a maneira mais fácil e acessível de aprender os procedimentos da terapia. Treine sua mente com educação diária personalizada sobre saúde mental. Fizemos vídeos que ajudam a ensinar habilidades para gerenciar o estresse e a ansiedade, melhorar o sono, construir hábitos melhores, promover relacionamentos mais fortes e melhorar a qualidade de vida.
Trabalhamos com especialistas que são fluentes em terapia cognitivo-comportamental (TCC). (Mais sobre por que escolhemos o CBT abaixo). Bloom combina videoaulas interativas com exercícios de registro no diário e atenção plena para ajudá-lo a trabalhar em seu bem-estar mental, mudar seu humor e cultivar mais alegria na vida.
COMO FUNCIONA O BLOOM?
Bloom é a sua jornada personalizada para um estado de espírito saudável. Bloom combina programas digitais, diário guiado e análise emocional para oferecer a você uma nova experiência de terapia digital hiperpersonalizada. Por meio de videoaulas guiadas, você aprenderá novas práticas de autocuidado para cultivar mais alegria, felicidade e positividade em sua vida. Melhore seu bem-estar pessoal, gerencie o estresse e a ansiedade e alimente sua saúde emocional.
DE ONDE VEM O CONTEÚDO?
Todas as nossas aulas são apoiadas pela ciência e trazem a você as pesquisas mais recentes em saúde mental. Cada vídeo é projetado e desenvolvido por um importante terapeuta clínico e autor de best-sellers em CBT, Seth Gillihan, PhD.
O BLOOM É SEGURO?
Sua segurança e proteção são nossas prioridades número 1. Todas as entradas de diário são criptografadas e salvas na nuvem. Nada é visto pelos humanos. Nenhum dos seus dados de treinamento é compartilhado com terceiros ou parceiros externos.
O BLOOM É EFICAZ?
A equipe da Bloom entende como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser útil para pessoas que precisam melhorar sua saúde mental. Nós nos concentramos em ensinar sobre TCC porque pesquisas externas mostram, repetidas vezes, que é a forma mais eficaz de terapia para melhorar o bem-estar mental da grande maioria das pessoas que apresentam sintomas de ansiedade ou depressão leve a moderada. Estudos mostram que os pacientes podem obter os benefícios de aprender técnicas de TCC sem um terapeuta presencial. Bloom dá aos usuários o poder de aprender sobre saúde mental de forma guiada e autodirigida em seu próprio ritmo.
O QUE OS USUÁRIOS DIZEM
O Bloom é considerado uma opção mais barata e acessível:
“Nem todo mundo tem acesso ou pode pagar um terapeuta. Isso é como um terapeuta no meu bolso. Personalizado, mas ainda privado.
“Adoro poder fazer isso no meu próprio tempo e não ter que me sentir constrangido ao falar com um estranho sobre minha vida.”
“É uma coisa fácil e discreta, ninguém precisa saber!”
NÃO USE BLOOM SE....
CBT e opções digitais como Bloom não são adequadas para todos. Se você está sofrendo de depressão ou ansiedade severa, a educação Bloom sozinha pode não ser a escolha certa para você. Bloom não pode e não diagnostica, apenas um médico pode fazer isso. Se você precisar de um plano de tratamento, procure atendimento sob a supervisão de um profissional médico. Não somos uma clínica, nem somos um dispositivo médico. Esperamos que você receba o tratamento de que precisa.
QUANDO DEVO USAR TCC?
A TCC pode ajudar as pessoas com depressão, fornecendo ferramentas para desafiar os pensamentos negativos e substituí-los por processos de pensamento mais realistas e positivos. A TCC também é usada para ajudar muitos outros problemas psicológicos. Em alguns casos, outras formas de terapia usadas ao mesmo tempo podem ser recomendadas para obter melhores resultados.
FUNCIONA PARA TRAUMA?
Se você foi diagnosticado com PTSD, seu provedor pode ter sugerido CBT. Mas se você foi diagnosticado com cPTSD (PTSD complexo), seu médico pode preferir que você use um programa de DBT. Neste momento, a Bloom não oferece DBT.
CONECTE-SE CONOSCO!
Estamos sempre interessados em receber feedback de vocês.
Se você tiver alguma dúvida, sinta-se à vontade para entrar em contato conosco.
Leia mais sobre nossos termos e condições aqui:
Termos de serviço: https://www.enjoybloom.com/terms
Política de privacidade: https://www.enjoybloom.com/privacy
Envie-nos um e-mail: support@enjoybloom.com
Trabalhamos com especialistas que são fluentes em terapia cognitivo-comportamental (TCC). (Mais sobre por que escolhemos o CBT abaixo). Bloom combina videoaulas interativas com exercícios de registro no diário e atenção plena para ajudá-lo a trabalhar em seu bem-estar mental, mudar seu humor e cultivar mais alegria na vida.
COMO FUNCIONA O BLOOM?
Bloom é a sua jornada personalizada para um estado de espírito saudável. Bloom combina programas digitais, diário guiado e análise emocional para oferecer a você uma nova experiência de terapia digital hiperpersonalizada. Por meio de videoaulas guiadas, você aprenderá novas práticas de autocuidado para cultivar mais alegria, felicidade e positividade em sua vida. Melhore seu bem-estar pessoal, gerencie o estresse e a ansiedade e alimente sua saúde emocional.
DE ONDE VEM O CONTEÚDO?
Todas as nossas aulas são apoiadas pela ciência e trazem a você as pesquisas mais recentes em saúde mental. Cada vídeo é projetado e desenvolvido por um importante terapeuta clínico e autor de best-sellers em CBT, Seth Gillihan, PhD.
O BLOOM É SEGURO?
Sua segurança e proteção são nossas prioridades número 1. Todas as entradas de diário são criptografadas e salvas na nuvem. Nada é visto pelos humanos. Nenhum dos seus dados de treinamento é compartilhado com terceiros ou parceiros externos.
O BLOOM É EFICAZ?
A equipe da Bloom entende como a terapia cognitivo-comportamental (TCC) pode ser útil para pessoas que precisam melhorar sua saúde mental. Nós nos concentramos em ensinar sobre TCC porque pesquisas externas mostram, repetidas vezes, que é a forma mais eficaz de terapia para melhorar o bem-estar mental da grande maioria das pessoas que apresentam sintomas de ansiedade ou depressão leve a moderada. Estudos mostram que os pacientes podem obter os benefícios de aprender técnicas de TCC sem um terapeuta presencial. Bloom dá aos usuários o poder de aprender sobre saúde mental de forma guiada e autodirigida em seu próprio ritmo.
O QUE OS USUÁRIOS DIZEM
O Bloom é considerado uma opção mais barata e acessível:
“Nem todo mundo tem acesso ou pode pagar um terapeuta. Isso é como um terapeuta no meu bolso. Personalizado, mas ainda privado.
“Adoro poder fazer isso no meu próprio tempo e não ter que me sentir constrangido ao falar com um estranho sobre minha vida.”
“É uma coisa fácil e discreta, ninguém precisa saber!”
NÃO USE BLOOM SE....
CBT e opções digitais como Bloom não são adequadas para todos. Se você está sofrendo de depressão ou ansiedade severa, a educação Bloom sozinha pode não ser a escolha certa para você. Bloom não pode e não diagnostica, apenas um médico pode fazer isso. Se você precisar de um plano de tratamento, procure atendimento sob a supervisão de um profissional médico. Não somos uma clínica, nem somos um dispositivo médico. Esperamos que você receba o tratamento de que precisa.
QUANDO DEVO USAR TCC?
A TCC pode ajudar as pessoas com depressão, fornecendo ferramentas para desafiar os pensamentos negativos e substituí-los por processos de pensamento mais realistas e positivos. A TCC também é usada para ajudar muitos outros problemas psicológicos. Em alguns casos, outras formas de terapia usadas ao mesmo tempo podem ser recomendadas para obter melhores resultados.
FUNCIONA PARA TRAUMA?
Se você foi diagnosticado com PTSD, seu provedor pode ter sugerido CBT. Mas se você foi diagnosticado com cPTSD (PTSD complexo), seu médico pode preferir que você use um programa de DBT. Neste momento, a Bloom não oferece DBT.
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