Namka: практика медитации

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Namka (Namka) dá a oportunidade de desenvolver consciência e paz de espírito através da prática da meditação. Cada curso é preparado por monges e professores ativos especificamente para Namka. Não nos concentramos em uma técnica - as aulas de meditação visam aprofundar várias práticas espirituais. Os guias mentais o ajudarão a desenvolver uma mente equilibrada, filtrar seu corpo, acalmar sua mente, aprender técnicas de respiração e conhecer a si mesmo. Os professores de meditação gravam as aulas em condições naturais - isso permite que você se aproxime do estado de concentração e consciência "aqui e agora".

A meditação é uma prática espiritual completa que não requer nenhum equipamento ou habilidade especial, apenas sua motivação para viver uma vida feliz e pacífica. A prática diária aumenta o nível de consciência todos os dias.

A meditação, além de mindfulness e eliminar a ansiedade, vai te ajudar a melhorar os aspectos físicos da vida, como o sono e a concentração da mente.

Namka (Namka) se tornará seu guia mental, e desejamos sinceramente que todos os seus dias sejam repletos de paz e consciência.

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