Meditação, Mindfulness & Durm

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Acerca desta app

A atenção plena e a meditação ajudam a manter nossas mentes calmas e centradas. Normalmente corremos pela nossa vida sem perceber o que está acontecendo ao redor. Atenção plena é a arte de prestar mais atenção ao presente, aos seus próprios pensamentos e sentimentos.

A meditação guiada e a atenção foram projetadas para ajudá-lo a meditar em qualquer lugar a qualquer hora. O aplicativo de guia de atenção plena tem muitos exercícios para controlar a ansiedade, o alívio do estresse, a respiração projetada e muito mais. A música para dormir fornecida no aplicativo ajuda você a adormecer rapidamente.

Nosso guia de atenção plena consiste em vários vídeos de meditação e felicidade de alta qualidade que o motivam todos os dias a permanecer positivo e calmo. O sono e meditação guiados são com curadoria profissional, cobrindo todas as áreas de tendência no mundo da prática da atenção plena e felicidade. São centenas de vídeos para ajudá-lo a dormir em poucos minutos e criar positividade e tranquilidade.

O aplicativo mindfulness consiste em categorias dedicadas, como exercícios de meditação guiada para relaxar, meditação matinal, exercícios respiratórios e muito mais. A meditação profunda e bem-aventurada ajuda a melhorar o seu ciclo de sono, dando-lhe energia positiva. O aplicativo mindfulness também fornece vídeos tutoriais dedicados de meditação para o sucesso, meditação da paz interior, etc. Temos até vídeos especiais de tutoriais de mindfulness de Natal.

O aplicativo de guia de atenção plena também é útil para treinadores de sono. A meditação e a atenção plena podem ser facilmente ensinadas aos alunos que lidam com a ansiedade e o estresse. Se você acha que tem problemas de sono, o aplicativo mindfulness pode dar tutoriais de meditações guiadas. Adormecer ficou mais fácil. Ouça músicas para dormir, histórias que podem ajudá-lo a praticar a meditação. ‌Centenas de pessoas estão lidando com problemas de autoestima. O treinamento da atenção plena é de extrema ajuda para eles. Se você ouvir música e praticar regularmente o treinamento da atenção plena na respiração projetada, a felicidade, o crescimento pessoal e a saúde física podem ser melhorados.

A música pode nos ajudar de muitas maneiras. A música para dormir é um tipo de meditação guiada. Ele foi projetado para ajudá-lo a dormir bem. O aplicativo de sono monitora o ciclo do sono e pode ajudar a reduzir o estresse. Analise o tempo de sono para testemunhar os resultados. Isso pode trazer mudanças tremendas no crescimento pessoal e na saúde física. Medite em qualquer lugar a qualquer hora. O treinamento da atenção plena sugere exercícios para aliviar o estresse.

A utilidade das meditações guiadas é numerosa. Especialmente para pessoas que lidam com problemas de gerenciamento de ansiedade. O app dormir ajuda a relaxar por meio de músicas poderosas, temas para melhorar a autoestima. A música calma pode criar a mente ideal para meditar a qualquer momento. Eles visam melhorar nossa saúde, foco e criar felicidade todos os dias.

O treinamento da atenção plena e os exercícios para dormir podem fazer maravilhas. O alívio da ansiedade no aplicativo de meditação pode criar uma noite de sono perfeita. Ao praticar o sono orientado e focar nos padrões de respiração, você será capaz de focar no alívio do estresse.

Domine a meditação e a atenção plena. Fique calmo e durma em paz. Crie uma zona de alívio da ansiedade ao seu redor. Relaxe todos os dias pelo resto de sua vida.

Classificações e críticas

Muito bom. Só nao dei 5 estrelas porque gostaria q os vídeos pudessem ser minimizados ou ficasem em segundo plano. Infelizmente não tem esse recurso.

Muito completo. Devia ter mais meditações para foco e dormir.

O facto de ser em inglês 😬 complica se vocês puderem criar um em português agradeço