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Acerca desta app

MONITORAMENTO DO SONO
Veja seus estágios de sono - REM, profundo, leve - e descubra sua hora de dormir ideal.

CONHECIMENTOS SIMPLES E PESSOAIS
Três pontuações diárias – sono e prontidão – fornecem uma compreensão clara do estado do seu corpo com orientações acionáveis ​​sobre como se manter equilibrado.

PONTUAÇÃO DIÁRIA DE PRONTIDÃO
Encontre o seu equilíbrio entre esforço e recuperação. Saiba como suas escolhas de sono e estilo de vida afetam sua saúde a cada dia.

TENDÊNCIAS DE LONGO PRAZO
Visualize suas tendências diárias, semanais e mensais e descubra como suas escolhas e ambiente afetam seu corpo.

FREQUÊNCIA CARDÍACA EM REPOUSO E VFC
Obtenha uma imagem clara de sua recuperação seguindo as mudanças e tendências em sua frequência cardíaca em repouso noturno e variabilidade da frequência cardíaca.

TEMPERATURA CORPORAL
Entenda sua saúde e os ritmos do seu corpo acompanhando as variações diárias e mensais da temperatura corporal.

ACOMPANHE HÁBITOS COM TAGS
Personalize sua experiência adicionando tags - como "cafeína" ou "álcool" - e descubra como suas escolhas afetam seu sono e recuperação.

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