Equestrain

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Acerca desta app

Chegou a hora de criar um plano de treino feito para você como ciclista – não apenas para os ciclistas em geral.
Planos de treino individualizados para pilotos que sabem o que querem melhorar na sua pilotagem.

Experimente o aplicativo Equestrain GRATUITAMENTE por 7 dias e sinta como os treinos feitos para a sua pilotagem mudam a forma como você se sente no selim.

Os principais recursos são:

PLANO DE EXERCÍCIO ESPECÍFICO DO RIDER
Cada movimento e cada treino são escolhidos para você como ciclista – não para os ciclistas em geral. Conte-nos como você se sente no selim e o que deseja melhorar na sua pilotagem. Isso nos permite usar a mesma abordagem da F1, chamada dosagem mínima eficaz, o que significa que você pode obter resultados reais com tempo muito limitado e treinos curtos. Você recebe uma atualização automática do seu programa a cada 6 semanas.

ESCOLHA A MANEIRA QUE VOCÊ QUER TREINAR
Não existe uma maneira certa de treinar como piloto. Se quiser manter-se consistente, você precisa ser capaz de se exercitar da maneira que gosta – seja em casa ou na academia. Escolha entre exercícios de ginástica, casa, mobilidade e cardio a combinação que você mais gosta.

Rotinas pré e pós-passeio personalizadas
Obtenha rotinas pré-passeio personalizadas que ajudam você a abrir e ativar seu corpo antes do passeio com base em como você se sente. Rotinas relaxantes pós-passeio ajudam a liberar qualquer tensão no corpo e a impulsionar sua recuperação.

FEITO PARA SE AJUSTAR NO ESTILO DE VIDA EQUESTRE OCUPADO
Como cavaleiros, sabemos que a vida pode ser ocupada com cavalos. Nossos treinos duram em média 20-30 minutos curtos e os treinos de ginástica duram no máximo 60-75 minutos. Você não precisa fazer exercícios durante horas todas as semanas para obter resultados – você só precisa de um plano elaborado em torno de sua pilotagem, cronograma e objetivos.

BIBLIOTECA DE NUTRIÇÃO
Como aumentar os seus níveis de energia e desempenho com nutrição desportiva? Nós temos você. Na biblioteca de Nutrição você encontra master classes, dicas de nutrição de fácil digestão, planos de refeições e receitas prontas para ação.

BIBLIOTECA DE MENTAIS
Tenha acesso a master classes ministradas por especialistas do setor e aja com diferentes ferramentas e exercícios de treinamento mental para desbloquear uma conexão melhor consigo mesmo, com seu cavalo e para lidar com o que é necessário para cavalgar com confiança.