Flex Fitness :Home Workout App

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Acerca desta app

A melhor maneira de construir músculos ou perder peso rapidamente.


Planos de treino personalizados

Ou construa o seu próprio

Alcance qualquer objetivo de condicionamento físico

Principais rotinas e planos de treino desenvolvidos por personal trainers

Para qualquer nível de dificuldade


Ajudando a criar um mundo fisicamente mais saudável

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Livre:

• Programas básicos de exercícios

• Crie ou personalize seu próprio programa e exercícios de estilo livre

• Guia de exercícios para registrar e melhorar seu desempenho a cada sessão

• Compartilhe seus planos e treinos com outras pessoas

• Visualize seu progresso e mantenha-se consistente: calendário de exercícios, estatísticas de exercícios, seqüência, rastreador de peso corporal, rastreador de calorias, rastreador de passos, notificações de treino

• Progressão automática (em breve): Flex aumenta ou diminui automaticamente a dificuldade de seus exercícios em seu programa com base no desempenho anterior


Flex Premium:

• Fazer logon no aplicativo Apple Watch

• Desbloqueie programas Premium

• Desbloqueie exercícios de estilo livre Premium

• Experiência de treino premium: integração de música, calculadora de placa, etc.

• Ferramentas avançadas de edição/construção


Flex é o aplicativo gratuito, simples e envolvente que faz o planejamento e o acompanhamento para que você possa se concentrar apenas em seus treinos e atingir seus objetivos. O Flex pode aumentar ou diminuir automaticamente a dificuldade de seus exercícios em seu programa com base no desempenho anterior.


Centenas de exercícios e programas para você. Encontre e use os exercícios e programas mais eficazes desenvolvidos por personal trainers, adaptados ao seu objetivo e se você treina na academia ou em casa.


Esqueça de pesquisar exercícios, programas e acompanhar todo o seu progresso. O Flex lida com isso e torna o treino mais envolvente com recursos como faixas e gráficos de progresso.


Exercícios de estilo livre:

Seja qual for o seu compromisso de tempo, objetivos físicos, experiência ou acesso a equipamentos, o Flex tem os treinos certos para você. Escolha qualquer combinação de equipamentos, objetivos, músculos trabalhados ou exercícios rápidos de estilo livre.


Já tem um programa de condicionamento físico que você usa ou deseja personalizar o seu próprio?

Edite um de nossos programas ou crie o seu próprio no Flex com o construtor de plano personalizado.


Guia de treino em tempo real:

O guia de exercícios do Flex o guiará passo a passo, informando quais exercícios fazer, como fazê-los, quanto tempo descansar para obter os melhores resultados e notificando quando você precisa iniciar sua próxima série. Você também tem a visualização de planilha onde pode modificar totalmente seu treino em tempo real. Mude os exercícios, altere os exercícios, adicione/remova séries. Controle sua música sem sair do aplicativo graças às integrações nativas do Spotify e Apple Music.


Você não pode melhorar o que não mede. Com o Flex, você pode acompanhar:


Com que consistência você está se exercitando com o recurso de calendário

Seu total de calorias queimadas diariamente, calculado a partir de treinos/etapas/BMR

Seu peso corporal ao longo do tempo

Seus passos com uma meta diária de 10k por meio da integração do Apple Health

Seu progresso no exercício com as estatísticas do exercício

Seu histórico de exercícios