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O que é somnio?
somnio é o primeiro "aplicativo sob prescrição" aprovado para pacientes com insônia. O aplicativo foi testado pelo Instituto Federal de Drogas e Dispositivos Médicos e aprovado como um aplicativo digital de saúde (DiGA).
Como obtenho acesso ao somnio?
O somnio pode ser prescrito por todos os médicos e psicoterapeutas com receita médica ou, no caso de insônia já diagnosticada, pode-se consultar diretamente a seguradora de saúde. É necessário um código de licença para ativar a conta, que você receberá de sua seguradora de saúde depois de enviar sua receita de seguro de saúde ou se tiver um diagnóstico. Os custos são cobertos por todas as companhias de seguros de saúde legais e algumas companhias de seguros de saúde privadas. Você pode descobrir como obter seu código de acesso em www.somn.io
Como funciona o somnio?
Tratamentos eficazes podem ajudá-lo a reaprender a dormir bem. A Sociedade Alemã de Medicina do Sono recomenda a terapia cognitivo-comportamental para insônia cientificamente bem pesquisada (KVT-I). O conteúdo do somnio é baseado nestes métodos. Por exemplo, você encontrará o seguinte conteúdo:
- Mantenha um diário de sono inteligente
- Otimize os tempos de sono
- Lidar com pensamentos circulares e meditativos
- Use técnicas de relaxamento de maneira direcionada
- Rastrear metas pessoais de sono
- Integração de rastreadores de fitness para análise do sono (opcional)
No somnio, você será apoiado pelo especialista em sono digital Albert - um companheiro inteligente apoiado por um algoritmo inteligente desenvolvido por pesquisadores do sono. Junto com ele, você percorre vários módulos nos quais Albert lhe faz perguntas, fornece conhecimentos importantes sobre o sono e otimiza seu comportamento durante o sono.
Prova clínica de eficácia
Os benefícios médicos do somnio foram demonstrados em um ensaio clínico randomizado. O estudo mostrou que usuários de treinamento digital do sono podem reduzir os sintomas de insônia em 50%. Além disso, no grupo que utilizou somnio, o tempo de vigília à noite pode ser significativamente reduzido. Os efeitos permaneceram estáveis mesmo após 12 meses. Os principais resultados do estudo em poucas palavras:
- Redução dos sintomas em 50%
- Adormeça 18 minutos mais rápido
- 31 minutos a menos de acordar à noite
- 25% mais produtividade por dia
Como um aplicativo de saúde digital, o somnio atende aos mais altos padrões de segurança e proteção de dados.
Você pode encontrar mais informações sobre o produto em https://somn.io
Se você tiver alguma dúvida, pode entrar em contato com support@mementor.de. Nós estamos aqui para ajudar.
* somnio é um produto médico certificado pela CE de classe 1 de acordo com a Diretiva de Dispositivos Médicos (MDD)
somnio é o primeiro "aplicativo sob prescrição" aprovado para pacientes com insônia. O aplicativo foi testado pelo Instituto Federal de Drogas e Dispositivos Médicos e aprovado como um aplicativo digital de saúde (DiGA).
Como obtenho acesso ao somnio?
O somnio pode ser prescrito por todos os médicos e psicoterapeutas com receita médica ou, no caso de insônia já diagnosticada, pode-se consultar diretamente a seguradora de saúde. É necessário um código de licença para ativar a conta, que você receberá de sua seguradora de saúde depois de enviar sua receita de seguro de saúde ou se tiver um diagnóstico. Os custos são cobertos por todas as companhias de seguros de saúde legais e algumas companhias de seguros de saúde privadas. Você pode descobrir como obter seu código de acesso em www.somn.io
Como funciona o somnio?
Tratamentos eficazes podem ajudá-lo a reaprender a dormir bem. A Sociedade Alemã de Medicina do Sono recomenda a terapia cognitivo-comportamental para insônia cientificamente bem pesquisada (KVT-I). O conteúdo do somnio é baseado nestes métodos. Por exemplo, você encontrará o seguinte conteúdo:
- Mantenha um diário de sono inteligente
- Otimize os tempos de sono
- Lidar com pensamentos circulares e meditativos
- Use técnicas de relaxamento de maneira direcionada
- Rastrear metas pessoais de sono
- Integração de rastreadores de fitness para análise do sono (opcional)
No somnio, você será apoiado pelo especialista em sono digital Albert - um companheiro inteligente apoiado por um algoritmo inteligente desenvolvido por pesquisadores do sono. Junto com ele, você percorre vários módulos nos quais Albert lhe faz perguntas, fornece conhecimentos importantes sobre o sono e otimiza seu comportamento durante o sono.
Prova clínica de eficácia
Os benefícios médicos do somnio foram demonstrados em um ensaio clínico randomizado. O estudo mostrou que usuários de treinamento digital do sono podem reduzir os sintomas de insônia em 50%. Além disso, no grupo que utilizou somnio, o tempo de vigília à noite pode ser significativamente reduzido. Os efeitos permaneceram estáveis mesmo após 12 meses. Os principais resultados do estudo em poucas palavras:
- Redução dos sintomas em 50%
- Adormeça 18 minutos mais rápido
- 31 minutos a menos de acordar à noite
- 25% mais produtividade por dia
Como um aplicativo de saúde digital, o somnio atende aos mais altos padrões de segurança e proteção de dados.
Você pode encontrar mais informações sobre o produto em https://somn.io
Se você tiver alguma dúvida, pode entrar em contato com support@mementor.de. Nós estamos aqui para ajudar.
* somnio é um produto médico certificado pela CE de classe 1 de acordo com a Diretiva de Dispositivos Médicos (MDD)
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