Thigh Gap Workout

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Muitas mulheres trabalham duro para conseguir a abertura perfeita entre as coxas. Ter uma distância entre as coxas refere-se à existência de um espaço (uma 'folga') entre a parte superior das coxas quando alguém está com os pés juntos e se tocando. Obtenha pernas e coxas finas e bem torneadas com nossos programas de treino de pernas magras de 6 semanas. Uma rotina caseira para tonificar a parte inferior do corpo e ajudá-lo a obter pernas magras, fortes e sexy rapidamente. A parte interna das coxas fortes estabiliza o quadril, os joelhos, a região lombar e o centro, tornando-os essenciais para caminhar, pular e outras atividades diárias.

A distância entre as coxas geralmente está associada a uma pessoa atlética, esguia e esguia. No entanto, algumas mulheres queriam se livrar da abertura das coxas porque é uma questão de auto-estima e um sintoma de um problema maior. Existem duas maneiras de se livrar da fenda da coxa: realmente se livrar da fenda da coxa ou aumentar as pernas e as nádegas. Você poderia se livrar da lacuna da coxa ganhando peso, mas isso não é saudável. Tente manter o peso livre para evitar problemas mais tarde na vida.

Você está interessado em conseguir pernas magras para obter a abertura perfeita da coxa magra? Todos nós gostamos de ver as supermodelos com aquela abertura interna das coxas que elas prontamente exibem em seus biquínis ou outras roupas que revelam as pernas. Mas muitas vezes ficamos imaginando que provavelmente é impossível para nós atingir esse sentimento do tipo supermodelo. Você ficará bastante surpreso ao notar que existem poucos exercícios que você pode realizar para manter as pernas tonificadas e magras.

Nossos exercícios oferecem uma variedade de planos de treinamento para ajudá-lo a emagrecer suas pernas, queimar a gordura da parte interna das coxas e obter uma forma corporal melhor.

Se você não gosta da gordura da parte interna da coxa ou do estômago, isso não irá desaparecer magicamente treinando na máquina de adutores ou fazendo abdominais algumas vezes por semana. Embora esses tipos de exercícios sejam ótimos para fortalecer e tonificar esses músculos, a perda real de gordura ocorrerá em todo o corpo, portanto, lembre-se de manter o treinamento versátil e incluir exercícios como agachamento e levantamento terra que envolvem vários músculos e grupos musculares. Quanto mais músculos você recruta em seus treinos, mais calorias você queimará.