Home Step Test
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Acerca desta app
O Home Step Test tem como objetivo acompanhar o desenvolvimento do sistema cardiovascular do atleta.
Recursos necessários
Para realizar este teste, você precisará de:
Um banco ou degrau de 12 polegadas de altura
Um cronômetro (disponível neste aplicativo)
CD de metrônomo ou cadência (disponível neste aplicativo)
Monitor de frequência cardíaca (opcional)
Assistente
Como realizar o teste
Este teste exige que o atleta suba e desça, um pé de cada vez, no degrau ou no banco por 3 minutos e mantenha um ritmo constante de 24 passos/minuto.
O atleta aquece por 10 minutos
O assistente define o metrônomo para um ritmo de 24 passos/minuto (Assista ao vídeo de animação do metrônomo no menu Iniciar teste)
O assistente dá o comando "GO" e inicia o cronômetro
O atleta sobe e desce, um pé de cada vez, no degrau ou banco a uma velocidade constante de 24 passos/minuto por 3 minutos
O assistente garante que o atleta mantenha o ritmo necessário de 24 passos/minuto
O assistente interrompe o teste após 3 minutos e imediatamente registra a frequência cardíaca do atleta (bpm) [Basta contar em 30 segundos e o resultado é automaticamente em batimentos por minuto]
Início Passo Teste Tutorial Uso do aplicativo
Para realizar o teste, escolha o menu iniciar teste
Siga o som das batidas que estão surgindo no vídeo e comece a fazer o step test
Após o teste, tome imediatamente a frequência cardíaca do atleta em 30 segundos e, em seguida, converterá automaticamente para bpm
Preencha a frequência cardíaca após o teste para a célula de frequência cardíaca, não se esqueça de inserir sua idade e escolher seu sexo antes de pressionar o botão de processo
Não se esqueça de preencher o nome, idade e escolher um sexo para salvar seus dados
Após o usuário inserir os dados, clique no botão PROCESSAR para descobrir os resultados do nível de condicionamento físico.
Se você deseja armazenar os dados que foram calculados, clique no botão SALVAR.
Se você deseja excluir os dados que foram inseridos na página de entrada de dados, clique no botão LIMPAR.
Se você quiser ver os dados que foram salvos antes, clique no botão DADOS.
Recursos necessários
Para realizar este teste, você precisará de:
Um banco ou degrau de 12 polegadas de altura
Um cronômetro (disponível neste aplicativo)
CD de metrônomo ou cadência (disponível neste aplicativo)
Monitor de frequência cardíaca (opcional)
Assistente
Como realizar o teste
Este teste exige que o atleta suba e desça, um pé de cada vez, no degrau ou no banco por 3 minutos e mantenha um ritmo constante de 24 passos/minuto.
O atleta aquece por 10 minutos
O assistente define o metrônomo para um ritmo de 24 passos/minuto (Assista ao vídeo de animação do metrônomo no menu Iniciar teste)
O assistente dá o comando "GO" e inicia o cronômetro
O atleta sobe e desce, um pé de cada vez, no degrau ou banco a uma velocidade constante de 24 passos/minuto por 3 minutos
O assistente garante que o atleta mantenha o ritmo necessário de 24 passos/minuto
O assistente interrompe o teste após 3 minutos e imediatamente registra a frequência cardíaca do atleta (bpm) [Basta contar em 30 segundos e o resultado é automaticamente em batimentos por minuto]
Início Passo Teste Tutorial Uso do aplicativo
Para realizar o teste, escolha o menu iniciar teste
Siga o som das batidas que estão surgindo no vídeo e comece a fazer o step test
Após o teste, tome imediatamente a frequência cardíaca do atleta em 30 segundos e, em seguida, converterá automaticamente para bpm
Preencha a frequência cardíaca após o teste para a célula de frequência cardíaca, não se esqueça de inserir sua idade e escolher seu sexo antes de pressionar o botão de processo
Não se esqueça de preencher o nome, idade e escolher um sexo para salvar seus dados
Após o usuário inserir os dados, clique no botão PROCESSAR para descobrir os resultados do nível de condicionamento físico.
Se você deseja armazenar os dados que foram calculados, clique no botão SALVAR.
Se você deseja excluir os dados que foram inseridos na página de entrada de dados, clique no botão LIMPAR.
Se você quiser ver os dados que foram salvos antes, clique no botão DADOS.
Atualizada a
A segurança começa com a compreensão da forma como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador forneceu estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
