Mood Planner
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Com o aplicativo MoodPlanner, você pode acompanhar como está seu humor (superestimulação) no dia. Ao aumentar a conscientização porque você está constantemente trabalhando nisso, o aplicativo MoodPlanner pode fornecer insights para garantir que você permaneça na zona verde.
Também é bom parar e expressar apreço por si mesmo, seu relacionamento e/ou seu ambiente. Você também pode acompanhar isso no MoodPlanner App para que você possa manter esses momentos positivos.
A regularidade também é importante para manter seu humor no verde, então você também pode definir lembretes para beber o suficiente durante o dia, por exemplo. Ou para tomar sua medicação em um horário fixo.
Também é bom parar e expressar apreço por si mesmo, seu relacionamento e/ou seu ambiente. Você também pode acompanhar isso no MoodPlanner App para que você possa manter esses momentos positivos.
A regularidade também é importante para manter seu humor no verde, então você também pode definir lembretes para beber o suficiente durante o dia, por exemplo. Ou para tomar sua medicação em um horário fixo.
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