Unburn
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Sente-se sobrecarregado, exausto ou emocionalmente esgotado?
O Unburn ajuda você a entender e reduzir o burnout por meio de autoavaliação psicológica, monitoramento de humor e ações diárias personalizadas — tudo de forma suave, privada e não intrusiva.
🔥 Verifique seu nível de burnout
Usamos um questionário curto, baseado em pesquisas, inspirado no Inventário de Burnout de Copenhague (CBI) para medir o burnout em quatro áreas:
• Burnout total
• Burnout pessoal
• Burnout relacionado ao trabalho
• Burnout relacionado ao cliente
Você verá resultados claros e gráficos visuais mostrando como seus níveis mudam ao longo do tempo.
🌱 Obtenha ações diárias de recuperação
Todos os dias, o Unburn sugere algumas ações pequenas e eficazes com base no seu nível atual de burnout. Elas variam de simples estímulos de relaxamento a microatividades que mudam o humor — todas projetadas para ajudar você a se recuperar suavemente.
📊 Monitore seu estado emocional
Avalie seu humor e energia diários. Gráficos visuais ajudam você a perceber padrões, identificar o esgotamento precocemente e refletir sobre seu bem-estar emocional.
🎧 Restaure-se na Zona de Pausa
Navegue por uma pequena coleção de visuais e sons relaxantes (por exemplo, chuva, fogo, floresta). É o seu espaço tranquilo para respirar e se recompor.
🔐 Seus dados permanecem privados
• Funciona totalmente offline
• Sem anúncios ou rastreamento
• Login opcional no Google para fazer backup dos seus dados
• Sincronização criptografada de ponta a ponta (opcional)
📅 Lembretes que respeitam seu ritmo
Personalize lembretes para fazer check-in, refletir ou concluir ações diárias. Ou desative-os completamente — você está no controle.
⸻
O Unburn é seu assistente calmo e consciente para reconhecer o esgotamento e se recuperar passo a passo. Sem pressão. Sem excesso de engenharia. Apenas ferramentas simples para ajudar você a se sentir melhor.
O Unburn ajuda você a entender e reduzir o burnout por meio de autoavaliação psicológica, monitoramento de humor e ações diárias personalizadas — tudo de forma suave, privada e não intrusiva.
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Usamos um questionário curto, baseado em pesquisas, inspirado no Inventário de Burnout de Copenhague (CBI) para medir o burnout em quatro áreas:
• Burnout total
• Burnout pessoal
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Atualizada a
A segurança começa por compreender como os programadores recolhem e partilham os seus dados. As práticas de privacidade e segurança dos dados podem variar consoante a sua utilização, região e idade. O programador fornece estas informações e pode atualizá-las ao longo do tempo.
Nenhum dado é partilhado com terceiros
Saiba mais sobre como os programadores declaram a partilha
Esta app pode recolher estes tipos de dados
Informações pessoais, Atividade de apps e mais 2
Os dados são encriptados em trânsito
Pode solicitar a eliminação dos dados
Novidades
Welcome to Unburn!
🧠 Track your burnout levels
📊 Analyze your personal, work, and client-related stress
🌱 Get daily actions and helpful recommendations
We’re still improving the app — your feedback is highly appreciated!
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Apoio técnico da app
Acerca do programador
VITALII KOLOSOV
kolosov.vitalii@gmail.com
Na Václavce
1221/18
150 00 Praha
Czechia
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