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Você quer aprender a alavanca frontal, a alavanca traseira, a planche ou outras habilidades calistênicas, como um braço queixo levantado, um braço puxado, músculos etc.? Então dê uma olhada no meu plano de treinamento e descubra como eu treino para essas habilidades.
Em breve estaremos postando vários planos de treinamento para habilidades, por exemplo, alavanca frontal, alavanca traseira ou planche, bem como outros planos gerais para força, resistência ou resistência online.
É claro que você também pode criar seu próprio plano de treinamento de peso corporal / ginástica e projetar seu próprio treino a partir de mais de 180 exercícios.
Comece e crie seu próprio treino de calistenia de peso corporal a partir de mais de 180 exercícios de calistenia.
Você também terá acesso ilimitado ao meu plano pessoal de treinamento de ginástica. Você pode acessar todos os exercícios que eu configurei a qualquer momento e usá-los para treinar.
Você tem alguma ideia ou comentário sobre o aplicativo?
Envie-me um e-mail e verei o que posso fazer com isso.
qual equipamento você precisa?
Uma barra pull-up, barras dip ou anéis seriam ótimos, mas você também pode passar sem eles. Todos os exercícios no meu plano de treinamento e no aplicativo são geralmente exercícios calistênicos de peso corporal.
O aplicativo contém mais de 150 exercícios disponíveis gratuitamente com instruções de vídeo curtas.
O aplicativo é, obviamente, não só gratuito, mas também sem qualquer publicidade ...
PERGUNTAS FREQUENTES:
Por que a área de exercícios pessoais está sempre vazia?
- Eu normalmente não crio planos de treinamento para outras pessoas, esta parte é principalmente destinada como uma área de demonstração.
Posso ter treinos gerados automaticamente?
- Não, essa é definitivamente uma ideia interessante também, se alguém tiver ideias sobre uma possível implementação, por favor me avise.
Você gosta do aplicativo e também é um personal trainer?
Você gostaria de ter seu próprio aplicativo no qual você possa dar aos seus atletas planos de treinamento personalizados?
Então entre em contato comigo e conversaremos sobre como usar este aplicativo como uma etiqueta em branco para você.
Em breve estaremos postando vários planos de treinamento para habilidades, por exemplo, alavanca frontal, alavanca traseira ou planche, bem como outros planos gerais para força, resistência ou resistência online.
É claro que você também pode criar seu próprio plano de treinamento de peso corporal / ginástica e projetar seu próprio treino a partir de mais de 180 exercícios.
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Você também terá acesso ilimitado ao meu plano pessoal de treinamento de ginástica. Você pode acessar todos os exercícios que eu configurei a qualquer momento e usá-los para treinar.
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