Mindy - medytacja, sen, rozwój
Achiziții în aplic.
50 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Reduceți nivelul de stres, relaxați-vă în timpul zilei și calmați-vă înainte de culcare. Aproape 1000 de conținut util pregătit de psihoterapeuți, psihologi și traineri de mindfulness mereu cu tine.
Datorită înregistrărilor disponibile în Mindy, veți învăța cum să meditați și să obțineți cunoștințe despre sănătatea mintală. Veți găsi modalitățile preferate de a face față stresului și anxietății și veți observa mai multe. Îți vei limpezi capul, îți vei calma gândurile și îți vei îmbunătăți calitatea somnului.
MINDFULNESS ȘI MEDITAȚII GHIDATE
Tot ceea ce va îmbunătăți concentrarea, va da calm, va ajuta să priviți gândurile cu ajutorul meditației și al sunetelor originale. Meditații tematice, cursuri de mindfulness (și pentru începători), muzică originală pe care o poți asculta pe fundal și exerciții de respirație.
adormiți și relaxați-vă
Exerciții pentru relaxarea corpului și a minții: antrenament autogen, exerciții de respirație, scanare corporală, yoga nidra, muzică calmantă. Înainte de a merge la culcare, puteți asculta vocea Krystynei Czubówna sau a lui Piotr Fronczewski în relaxare și lectură înainte de culcare.
DEZVOLTARE ȘI SPRIJIN
Conținut care vă va arăta cum să formulați gânduri mai prietenoase, de susținere, să vă obișnuiți cu emoțiile dificile și să ajutați la creșterea tenacității sau a motivației mentale. Programe de dezvoltare, exerciții video interactive, podcasturi cu experți cunoscuți. Sprijin în terapie, înainte și după - exerciții bazate pe CBT.
TESTE PSIHOLOGICE
Chestionare verificate care te vor ajuta să denumești simptomele pe care le observi înainte de a vizita un specialist și vor fi un ghid pentru îmbunătățirea sănătății tale mintale. Testul PSS - recunoașterea nivelului de stres, AIS - Scala de insomnie din Atena sau GAD-7, care evaluează simptomele anxietății generalizate.
Conținut eficient care a fost deja iubit de 100.000 de oameni din Polonia:
te ajutam sa dormi
ne obișnuim cu emoțiile dificile
luptăm împreună cu stresul
4 din 5 persoane care au absolvit cursurile „Stress: primul ajutor” și „Mindfulness – introducere” și au făcut în mod constant două măsurători (n = 61) și-au redus nivelul de stres.
Mindy este o metodă dovedită științific pentru toți cei care:
- vrei să începi o aventură cu atenție,
- se descurcă bine și doresc să se dezvolte în continuare, să dobândească noi abilități și cunoștințe psihologice
- au momente mai grele și se străduiesc activ pentru o viață mai fericită, mai sănătoasă
- luptați cu scăderea sănătății mintale și căutați sprijin suplimentar* în orice moment, întotdeauna la îndemână.
*Rețineți că aplicația nu va înlocui niciodată o vizită la un profesionist în sănătate mintală. Dacă întâmpinați dificultăți mari, căutați întotdeauna ajutor profesional.
Pentru mai multe cunoștințe și știri, urmăriți-ne pe Instagram: @mindy_health.
PREȚURI ȘI TERMENI DE ABONAMENT
Puteți folosi versiunea gratuită a Mindy cu conținut limitat disponibil.
Pentru a debloca accesul la toate resursele, alegeți opțiunile de abonament cu reînnoire automată:
- lunar pentru 44,99 PLN
- trimestrial pentru 99,99 PLN
- anual pentru 299,99 PLN
Prețurile din aplicație sunt valabile pentru abonații din Polonia. Prețurile din alte țări pot varia și sunt influențate, printre altele, de diferențe de curs valutar.
Puteți utiliza o dată perioada de probă a abonamentului Premium, timp în care vă puteți anula abonamentul fără a efectua o plată.
Abonamentul se va reînnoi automat. Pentru a evita taxarea pentru următoarea lună de utilizare a Mindy, anulați abonamentul pentru min. Cu 24 de ore înainte de încheierea perioadei curente de abonament. Puteți face acest lucru în setările contului din aplicația App Store.
Puteți găsi Politica de confidențialitate aici: https://www.mindyapp.pl/privacy-policy
Termenii de utilizare pot fi găsiți aici: https://www.mindyapp.pl/terms-conditions
Datorită înregistrărilor disponibile în Mindy, veți învăța cum să meditați și să obțineți cunoștințe despre sănătatea mintală. Veți găsi modalitățile preferate de a face față stresului și anxietății și veți observa mai multe. Îți vei limpezi capul, îți vei calma gândurile și îți vei îmbunătăți calitatea somnului.
MINDFULNESS ȘI MEDITAȚII GHIDATE
Tot ceea ce va îmbunătăți concentrarea, va da calm, va ajuta să priviți gândurile cu ajutorul meditației și al sunetelor originale. Meditații tematice, cursuri de mindfulness (și pentru începători), muzică originală pe care o poți asculta pe fundal și exerciții de respirație.
adormiți și relaxați-vă
Exerciții pentru relaxarea corpului și a minții: antrenament autogen, exerciții de respirație, scanare corporală, yoga nidra, muzică calmantă. Înainte de a merge la culcare, puteți asculta vocea Krystynei Czubówna sau a lui Piotr Fronczewski în relaxare și lectură înainte de culcare.
DEZVOLTARE ȘI SPRIJIN
Conținut care vă va arăta cum să formulați gânduri mai prietenoase, de susținere, să vă obișnuiți cu emoțiile dificile și să ajutați la creșterea tenacității sau a motivației mentale. Programe de dezvoltare, exerciții video interactive, podcasturi cu experți cunoscuți. Sprijin în terapie, înainte și după - exerciții bazate pe CBT.
TESTE PSIHOLOGICE
Chestionare verificate care te vor ajuta să denumești simptomele pe care le observi înainte de a vizita un specialist și vor fi un ghid pentru îmbunătățirea sănătății tale mintale. Testul PSS - recunoașterea nivelului de stres, AIS - Scala de insomnie din Atena sau GAD-7, care evaluează simptomele anxietății generalizate.
Conținut eficient care a fost deja iubit de 100.000 de oameni din Polonia:
te ajutam sa dormi
ne obișnuim cu emoțiile dificile
luptăm împreună cu stresul
4 din 5 persoane care au absolvit cursurile „Stress: primul ajutor” și „Mindfulness – introducere” și au făcut în mod constant două măsurători (n = 61) și-au redus nivelul de stres.
Mindy este o metodă dovedită științific pentru toți cei care:
- vrei să începi o aventură cu atenție,
- se descurcă bine și doresc să se dezvolte în continuare, să dobândească noi abilități și cunoștințe psihologice
- au momente mai grele și se străduiesc activ pentru o viață mai fericită, mai sănătoasă
- luptați cu scăderea sănătății mintale și căutați sprijin suplimentar* în orice moment, întotdeauna la îndemână.
*Rețineți că aplicația nu va înlocui niciodată o vizită la un profesionist în sănătate mintală. Dacă întâmpinați dificultăți mari, căutați întotdeauna ajutor profesional.
Pentru mai multe cunoștințe și știri, urmăriți-ne pe Instagram: @mindy_health.
PREȚURI ȘI TERMENI DE ABONAMENT
Puteți folosi versiunea gratuită a Mindy cu conținut limitat disponibil.
Pentru a debloca accesul la toate resursele, alegeți opțiunile de abonament cu reînnoire automată:
- lunar pentru 44,99 PLN
- trimestrial pentru 99,99 PLN
- anual pentru 299,99 PLN
Prețurile din aplicație sunt valabile pentru abonații din Polonia. Prețurile din alte țări pot varia și sunt influențate, printre altele, de diferențe de curs valutar.
Puteți utiliza o dată perioada de probă a abonamentului Premium, timp în care vă puteți anula abonamentul fără a efectua o plată.
Abonamentul se va reînnoi automat. Pentru a evita taxarea pentru următoarea lună de utilizare a Mindy, anulați abonamentul pentru min. Cu 24 de ore înainte de încheierea perioadei curente de abonament. Puteți face acest lucru în setările contului din aplicația App Store.
Puteți găsi Politica de confidențialitate aici: https://www.mindyapp.pl/privacy-policy
Termenii de utilizare pot fi găsiți aici: https://www.mindyapp.pl/terms-conditions
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Activitatea în aplicații și încă 2
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
Noutăți
Medytowaliśmy nad pierwszym ekranem w aplikacji i kilkoma komentarzami od nowych użytkowników :) Mamy już prawie spokojną głowę. Wy też możecie, zapraszamy do chwili przerwy na oddech lub relaksacji z głosem Piotra Fronczewskiego i Krystyny Czubówny :)