MoodMission - Cope with Stress
Achiziții în aplic.
3,4star
36 de recenzii
1 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
MoodMission vă ajută să învățați modalități noi și mai bune de a face față stresului, stării de spirit scăzute, depresiei și anxietății. Spuneți-i MoodMission cum vă simțiți și vă va oferi o listă personalizată de 5 misiuni care vă pot ajuta să vă simțiți mai bine și să vă îmbunătățiți starea de bine.
Misiunile sunt strategii de sănătate mintală care sunt rapide, ușor de realizat și susținute de dovezi științifice, inclusiv:
★ Meditații de atenție
★ Relaxare
★ Activități de exerciții și fitness
★ Afirmații și declarații de coping
★ Activare comportamentală
★ Yoga
★ Recunoștință
Și o grămadă de alte activități dovedite de stimulare a dispoziției.
Este simplu ca să faci o misiune și să-ți stimulezi starea de spirit.
MoodMission se bazează pe terapia cognitiv-comportamentală (TCC), care este o terapie psihologică bazată pe dovezi pentru anxietate și depresie. Oricine poate folosi MoodMission, indiferent dacă doriți doar un lift în ziua dvs. sau aveți nevoie de un pic mai mult ajutor pentru a vă recupera de anxietate sau depresie.
Un studiu controlat randomizat a arătat că MoodMission poate îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea (Bakker și colab., 2019), iar alte două studii publicate în reviste științifice au oferit sprijin suplimentar (Bakker și Rickard, 2019; Bakker și colab., 2018). Studiile controlate randomizate sunt standardul de aur al dovezilor științifice și foarte puține aplicații disponibile de sănătate mintală au suport RCT (Firth și colab., 2018).
Finalizarea misiunilor vă aduce recompense în aplicație, motivându-vă să faceți pași pentru a deveni mai sănătoși, mai fericiți și mai încrezători. În plus, un jurnal de misiune vă ajută să vă urmăriți progresul în timp.
MoodMission învață ce tipuri de misiuni funcționează cel mai bine pentru dvs., astfel încât, cu cât utilizați mai mult MoodMission, cu atât mai bine se adaptează sugestiile dvs. de misiune.
MoodMission nu înlocuiește ajutorul profesional. Dacă aveți anxietate, depresie sau orice problemă de sănătate mintală, discutați cu medicul de familie sau contactați un psiholog pentru asistență.
Misiunile sunt strategii de sănătate mintală care sunt rapide, ușor de realizat și susținute de dovezi științifice, inclusiv:
★ Meditații de atenție
★ Relaxare
★ Activități de exerciții și fitness
★ Afirmații și declarații de coping
★ Activare comportamentală
★ Yoga
★ Recunoștință
Și o grămadă de alte activități dovedite de stimulare a dispoziției.
Este simplu ca să faci o misiune și să-ți stimulezi starea de spirit.
MoodMission se bazează pe terapia cognitiv-comportamentală (TCC), care este o terapie psihologică bazată pe dovezi pentru anxietate și depresie. Oricine poate folosi MoodMission, indiferent dacă doriți doar un lift în ziua dvs. sau aveți nevoie de un pic mai mult ajutor pentru a vă recupera de anxietate sau depresie.
Un studiu controlat randomizat a arătat că MoodMission poate îmbunătăți sănătatea mintală și bunăstarea (Bakker și colab., 2019), iar alte două studii publicate în reviste științifice au oferit sprijin suplimentar (Bakker și Rickard, 2019; Bakker și colab., 2018). Studiile controlate randomizate sunt standardul de aur al dovezilor științifice și foarte puține aplicații disponibile de sănătate mintală au suport RCT (Firth și colab., 2018).
Finalizarea misiunilor vă aduce recompense în aplicație, motivându-vă să faceți pași pentru a deveni mai sănătoși, mai fericiți și mai încrezători. În plus, un jurnal de misiune vă ajută să vă urmăriți progresul în timp.
MoodMission învață ce tipuri de misiuni funcționează cel mai bine pentru dvs., astfel încât, cu cât utilizați mai mult MoodMission, cu atât mai bine se adaptează sugestiile dvs. de misiune.
MoodMission nu înlocuiește ajutorul profesional. Dacă aveți anxietate, depresie sau orice problemă de sănătate mintală, discutați cu medicul de familie sau contactați un psiholog pentru asistență.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Evaluări și recenzii
3,4
36 de recenzii
Noutăți
Increasing app performance