Cea mai de bază definiție a excesului de greutate și a obezității este aceea de a avea prea multă grăsime corporală - atât de mult încât „prezintă un risc pentru sănătate”. O modalitate fiabilă de a determina dacă o persoană are prea multă grăsime corporală este de a calcula raportul dintre greutatea sa și înălțimea lor pătrată. Acest raport, numit indicele de masă corporală (IMC), indică faptul că persoanele mai înalte au mai mult țesut decât persoanele mai scurte, deci au o greutate mai mare.
Puteți calcula IMC pe cont propriu sau puteți utiliza un calculator online, precum acesta.
IMC nu este o măsură perfectă, deoarece nu evaluează în mod direct grăsimea corporală. Mușchii și oasele sunt mai dense decât grăsimile, deci un sportiv sau o persoană musculară poate avea un IMC ridicat, dar nu are prea multă grăsime. Dar majoritatea oamenilor nu sunt sportivi, iar pentru majoritatea oamenilor, IMC este un ecart foarte bun al nivelului lor de grăsime corporală.
Cercetările au arătat că IMC este puternic corelat cu metodele standard de aur pentru măsurarea grăsimilor corporale. Și este un mod ușor pentru clinicieni de a depista care ar putea avea un risc mai mare de probleme de sănătate din cauza greutății lor.
Ultima actualizare
7 feb. 2020