O modalitate simplă, eficientă și eficientă din timp de a vă controla antrenorul inteligent de interior compatibil cu bluetooth. Terminați cu ușurință antrenamentele cu bicicleta!
Uneori, mai puțin este mai mult; uneori trebuie doar să-ți închei antrenamentul fără toate pufurile. Fără realitatea virtuală elegantă, televizoarele, cablurile de încărcare, suporturile pentru tabletă și configurația aglomerată. Uneori vrei doar bicicleta ta pe antrenor, telefonul tău să o controleze... și niște muzică/filme.
În centrul oricărui program de antrenament bun se află repetarea intervalelor. Zone CTRL este o aplicație pentru telefonul dvs. care face să construiți și să executați programe în stil interval ușor și în câteva secunde! Te poți urca pe bicicletă și, în timp ce te încălzi, tastați programul pe care ți l-a oferit antrenorul tău. Sau inventează unul din mers.
Poate că săptămâna aceasta este 16 x 1 minut ON/OFF, iar mâine este o piramidă în 3 trepte, repetată de 7 ori. Și săptămâna viitoare este exact același lucru, dar cu încă o repetare. Gata cu salvarea, editarea, duplicarea și redenumirea antrenamentelor structurate doar pentru a permite o mică schimbare. Cu Zone CTRL pur și simplu introduceți câteva valori și plecați!
Dacă aveți norocul să aveți un antrenor care vă creează antrenamente structurate (frumos!), în TrainingPeaks, de exemplu, pur și simplu exportați fișierul ERG sau MRC în folderul de descărcări, apoi încărcați-l în Zone CTRL. Apăsați pe play și porniți.
Zona CTRL are următoarele caracteristici:
------------------------------------------------------------------
- Se conectează la antrenorii inteligente electronice compatibile cu bluetooth care urmează standardul FTMS (majoritatea antrenorilor moderne din 2020 și multe înainte).
- Stochează greutatea curentă (în kg) și FTP (în wați).
- Controlează antrenorul în modul ERG (adică wați).
- Controlează antrenorul folosind wați pe kilogram (W/kg).
- Controlează antrenorul folosind % din FTP.
- Controlează antrenorul prin Power Zone. (Z1-Z6, scăzut, mediu sau ridicat).
- Controlează antrenorul în modul Rezistență (adică 0-100%).
- Control flexibil al numărului de pași/repetări în timpul unui antrenament.
Zona CTRL are următoarele ecrane:
------------------------------------------------------------------
- Free Ride - ecran simplu pentru a seta o țintă pe care o puteți crește/scădea cu ușurință cu un număr de valori prestabilite pentru a schimba.
- Intervalele manuale - un ecran cu 2 ținte configurabile pe care le puteți schimba cu ușurință, cu o singură apăsare a unui buton.
- Intervale automate - configurați 2 ținte și durate între care aplicația se va schimba automat. Repetați câte doriți.
- Rampa - configurați orice număr de rampă/pași, crescând de la o țintă de pornire pentru durata aleasă. Repetați „rampa” de câte ori doriți.
- Pyramid - similar cu Ramp, dar seria de pași coboară înapoi la ținta de pornire. De exemplu, o rampă cu 5 trepte ar fi cu 3 trepte în sus, apoi cu 2 trepte în jos. Repetați „piramida” de câte ori doriți.
- Under/Overs - setați o valoare țintă și lăsați aplicația să controleze un model curbat sub și peste pentru o anumită variație, de ex. 200W țintă cu o variație de 10% oferă un vârf de 220W și un minim de 180W. Repetați modelul de câte doriți.
- Structured Workout - importă formatul de fișier ERG sau MRC dintr-un alt sistem, astfel încât să poți conduce cu ușurință un antrenament structurat pre-creat.
Ultima actualizare
21 feb. 2023