AlwaysLiveYoga Meditation App

AlwaysLiveYoga

Despre aplicație

Să înțelegem de ce nu acordăm prioritate meditației în viața noastră.
S -ar putea să se întâmple pentru că nu înțelegem clar beneficiile.

La fel cum ne dăm brațelor/picioarelor o odihnă după utilizare continuă, trebuie să ne oferim mintea din când în când, astfel încât să poată funcționa mai bine.

Motivul pentru care nu ne oferim minților ne odihnim este acela că nu înțelegem simptomele unei minți suprasolicitate la fel de mult pe cât înțelegem simptomele unui braț sau al unui picior suprasolicitat.

Simptome pe care ar trebui să le avem în vedere:

Semne fizice
dureri de cap și corp
stomac deranjat
insomnie
Modificări ale apetitului și în greutate boli frecvente,

Semne comportamentale
- amânare
- Declinul performanței
- bea alcool
- Evitarea oamenilor
- probleme cu atenția
- Probleme de gestionare a responsabilităților
- absentism

Semne mentale
- Depresie,
- Anxietate
- pesimism
- furie sau iritabilitate
- Dificultate de gestionare a emoției
- Letargic

Această aplicație va ajuta chiar și un începător să intre într -o sesiune de meditație profundă.
Această aplicație vă oferă amintiri ale sunetului ales în timpul sesiunii.

Puteți alege cât de des doriți să auziți sunetul de memento. Vă sugerăm să alegeți sunetul pentru a reda mai des mai devreme în sesiune și mai puțin frecvent.

Pentru aceasta, ni s -a oferit opțiunea de a alege interval timp înainte de care sunetul va fi mai frecvent și după ce va fi mai mic.

Primul pas
Alegeți timpul total de meditație

Al doilea pas
Alegeți sunetul pentru a reda în timpul meditației

Al treilea pas
Alegeți intervalul de timp

Al patrulea pas
Alegeți cât de des doriți ca sunetul să se joace înainte de interval

Al cincilea pas
Alegeți cât de des doriți ca sunetul să se joace după interval

Apasa incepe