BranchAffect:Self-care Toolkit

BranchAffect Limited

Conține anunțuri

Despre aplicație

BranchAffect: Setul de instrumente de îngrijire personală este aplicația ta completă pentru sănătate mintală și auto-îmbunătățire!

Conceput pentru a vă ajuta să gestionați anxietatea, să creșteți starea de bine și să înțelegeți cum vă simțiți în fiecare zi. Prin instrumente puternice, cum ar fi un instrument de urmărire a stării de spirit, cronometru de concentrare, sprijin pentru somn, setări de obiective, jurnal de recunoștință și sesiuni de meditație, această aplicație vă ajută să creați echilibru, pozitivitate și scop în viața de zi cu zi.

💚 Caracteristici de bază de auto-îngrijire
BranchAffect oferă un set complet de instrumente pentru sănătatea mintală și bunăstarea — combinând funcții susținute de psihologie cu motivația gamificată. Aplicația dvs. zilnică de îngrijire personală pentru concentrare, recunoștință, jurnal și îmbunătățire personală.

🧠 Monitor de dispoziție și jurnal de emoții
Înțelegeți cum ne simțim pe parcursul zilei cu un instrument de urmărire a dispoziției curat și intuitiv. Înregistrați emoțiile, adăugați note și reflectați asupra gândurilor dvs. De-a lungul timpului, veți descoperi tendințe care vă ajută să gestionați mai eficient stresul și anxietatea și provocările însoțitoare.

🎯 Setări obiective și Generator de obiceiuri
Transformă-ți visele în acțiuni realizabile. Utilizați setările obiectivelor pentru a crea obiceiuri sănătoase pentru obiceiurile tale bune și rutina zilnică - cum ar fi dormitul devreme, bea apă, cititul sau meditația. Fiecare sarcină finalizată crește arborele tău virtual - simbolul tău personal de auto-creștere și echilibru.

🧘‍♀️ Meditație și relaxare
Calmează-ți mintea cu meditația echilibrată și instrumentele de somn concepute pentru a combate anxietatea, insomnia și răul de mișcare. Bucurați-vă de meditația ghidată a capului, hipnoza somnului și sesiunile audio de relaxare și meditație pentru a vă relaxa, a vă reorienta și a vă vindeca.

💤 Instrumente pentru somn și focalizare
Experimentați nopți odihnitoare și zile productive. Urmărește calitatea somnului, îmbunătățește rutinele de culcare și folosește modul de focalizare pentru a reduce distracția în timp ce studiezi sau lucrezi. Aceste instrumente promovează o viață echilibrată conștient pentru o concentrare și o bunăstare îmbunătățite.

✍️ Practica de jurnal și recunoștință
Îmbrățișează reflecția și conștientizarea de sine. Scrieți în jurnalul de autoajutorare CBT sau în jurnalul de stres pentru a procesa emoțiile și a sărbători progresul. Exprimați recunoștința pentru micile câștiguri – dovedit că îmbunătățește sănătatea mintală și pozitivitatea.

🌸 Vindecă, reflectă și iubește-te pe tine însuți
BranchAffect încurajează vindecarea interioară a copilului, autocompasiunea și înțelegerea emoțională. Este o aplicație de auto-conștientizare concepută pentru a vă ajuta să vă iubiți din nou - fără presiune, doar progres ușor.
• Explorați provocările create de dvs. și 75 de obiective în stil de provocare soft pentru creștere.
• Creați aplicații și rutine de auto-îmbunătățire pentru o vindecare emoțională constantă și nedureroasă.
• Descoperiți un spațiu sigur pentru reflecție pozitivă, neutră și atentă asupra corpului.
• Susține-ți sănătatea mintală cu instrumente de jurnalizare și reflecție bazate pe dovezi.

🌙 Restabiliți echilibrul prin somn și meditație
Somnul slab influențează modul în care ne simțim și gândim. BranchAffect integrează urmărirea somnului, meditația și relaxarea pentru a sprijini odihnă și energie mai bune.
• Gestionați insomnia cu exerciții ghidate de relaxare și respirație.
• Folosiți sesiunile de hipnoză în somn pentru a elibera tensiunea înainte de culcare.
• Reduceți în mod natural răul de mișcare, anxietatea și stresul.
• Treziți-vă împrospătat, gata să vă înfruntați ziua cu concentrare și claritate.

🌼 Construit pentru auto-creștere și echilibru emoțional
Indiferent de obiectivul dvs. - reducerea stresului, îmbunătățirea conștientizării de sine sau pur și simplu găsirea bunăstării - BranchAffect vă oferă instrumentele pentru a reuși.
• Urmăriți emoțiile cu informații despre monitorizarea stării de spirit.
• Rămâneți în concordanță cu setările obiectivelor și instrumentele de generare a obiceiurilor.
• Concentrați-vă cu atenție cu sesiuni de concentrare și respirație încorporate.
• Jurnal zilnic pentru a înțelege cum ne simțim și cum ne dezvoltăm.
• Meditați și relaxați-vă pentru a gestiona anxietatea, depresia și stresul.

🌻 Începe-ți călătoria de autoîngrijire astăzi
Ești gata să-ți crești pacea interioară? Descărcați BranchAffect astăzi — însoțitorul dvs. pentru sănătatea mintală, îngrijirea de sine și bunăstarea emoțională.
Utilizați instrumentele de urmărire a stării de spirit, somnul, concentrarea, setările de obiective, jurnalul de recunoștință, jurnalul și instrumentele de meditație pentru a crea echilibru, a construi obiceiuri bune și rutine zilnice și pentru a obține o auto-îmbunătățire de durată.

✨ Urmăriți cum vă simțiți, reflectați cu atenție și iubește-te pe tine însuți - o zi la un moment dat.

Nou pentru 2025!!