În primul rând, felicitări pentru sarcină!
Te chinui să găsești răspunsuri la întrebările tale despre ce alimente sunt cele mai bune pentru tine și copilul tău în timpul sarcinii și după aceea? Aveți impresia că căutați la nesfârșit și încă nu puteți găsi informațiile de care aveți nevoie despre a mânca bine și a vă menține activ? Nu ești sigur cum să fii înțelept alimentar în timpul sarcinii? Dacă da, atunci nu căuta mai departe, ești în locul potrivit.
Această aplicație gratuită nouă, actualizată, vă este adusă de profesioniștii NHS Wales. În calitate de dieteticieni calificați, fizioterapeut specialist și moașe, am lucrat alături de oameni și partenerii lor în timpul sarcinii pentru a dezvolta programul de 6 săptămâni Foodwise in Pregnancy. Aplicația însoțește programul și poate fi accesată singură sau poate fi utilizată împreună cu sesiunile de grup în zonele în care se desfășoară sesiunile.
Este conceput pentru a oferi informații relevante și precise despre stilul de viață sănătos, concentrându-se pe subiecte precum alimentele de care să savurați, recomandări privind siguranța alimentară, vitamine și minerale importante și răspunsuri la întrebări obișnuite precum „Ar trebui să mănânc pentru doi?” sau „Pot în continuare exerciții fizice în timpul sarcina?
Există secțiuni pentru; stabilirea de obiective pentru a vă menține pe drumul cel bun, o gamă largă de rețete gustoase și accesibile pe care să le încercați acasă, sfaturi pentru a face mișcare în siguranță și alte surse de informații relevante.
Odată ce ați început, veți găsi o serie de jocuri și activități distractive pentru a vă îmbunătăți cunoștințele și abilitățile alimentare, cum ar fi chestionare, jocuri interactive, activități ghidate și clipuri video pe care să le accesați în propriul ritm.
Aplicația a fost dezvoltată cu experiență pentru a vă sprijini cu informații actuale, de încredere, care însoțesc informațiile furnizate de moașă.
Începeți să fiți Foodwise în timpul sarcinii și descărcați aplicația astăzi.
Aplicația este bilingvă și disponibilă atât în galeză, cât și în engleză
Ultima actualizare
13 nov. 2023