케톤 - 간헐적 단식 타이머 · 다이어트 체중 기록

WobblyRocket

Despre aplicație

🌿 Acordă-ți puțin timp astăzi pentru a avea grijă de tine.

⏱️ Ketone este o aplicație de auto-îngrijire axată pe postul intermitent, care îți permite să înregistrezi și să revizuiești mici schimbări zilnice într-un singur loc - inclusiv greutatea, hidratarea, somnul, starea de spirit și notițele.

🕐 Post intermitent, ușor și frumos

Selectează timpul dorit, cum ar fi 16:8, 18:6 sau OMAD, și pur și simplu apasă Start.

Îți arătăm schimbările care se produc în corpul tău pas cu pas, de la arderea grăsimilor la cetoză și autofagie.

Te notificăm când ajungi la o etapă, așa că ai încredere în cronometru și concentrează-te pe rutina ta zilnică.

Dacă îți înregistrezi greutatea înainte și după post, poți vedea schimbările imediat pe ecranul cu rezultate.

📸 Informații și partajare a rezultatelor postului

După ce termini postul, îți oferim un rezumat al timpului necesar, al etapei atinse și al modificărilor de greutate dintr-o privire.

Consecvența este vizibilă prin intermediul cardurilor Streak și al Cronologiei Călătoriei Etapelor.

Poți salva rezultatele ca imagini sau le poți partaja cu prietenii.

Poți partaja în direct în două stiluri - Cronometru sau Card - chiar și în timp ce postești.

📓 O pagină pe zi, Jurnal zilnic

· Greutate - Înregistrează dimineața și seara separat, editează sau șterge cu o singură atingere

· Hidratare - Păstrează o evidență clară a cantității de băut în comparație cu obiectivul tău zilnic

· Somn - Înregistrează ora de culcare, orele de trezire și calitatea somnului

· Dispoziție - Înregistrează-ți starea de spirit de dimineață, prânz și cină folosind emoji-uri

· Notițe - Simte-te liber să notezi orice, inclusiv starea ta de spirit sau ce ai mâncat astăzi

Nu este nevoie să deschizi aplicații separate; înregistrează-ți ziua pe un singur ecran.

Atinge cardul inteligent de pe ecranul de post pentru a accesa direct jurnalul de astăzi.

🤝 Postim împreună

Vezi dintr-o privire activitatea în direct a persoanelor care postesc în același timp.

Un singur cuvânt de încurajare face ca postul celuilalt să fie mai liniștitor. · Susțineți postul continuu prin intermediul unor bannere live

· Răspundeți la încurajările primite — micile interacțiuni devin motivații majore

· Găsiți persoane care postesc în aceeași perioadă folosind filtrul „aceeași etapă”

· Folosiți porecle și avatare cu ușurință și siguranță, fără a conecta rețele sociale externe sau a dezvălui nume reale

🏆 Călătoria mea de post, totul într-un singur loc

Verificați timpul cumulativ de post, cel mai lung post și insignele pentru 5 etape în Centrul de profil, sub fila „Mai multe”.

· Insigne pentru fiecare etapă: Start → Arderea grăsimilor → Cetoză → Autofagie → Regenerare

· Progresul acumulat în colecția dvs. pe măsură ce ajungeți la fiecare etapă

· Personalizați-vă avatarul de profil

📊 Vedeți schimbările prin intermediul informațiilor

· Tendințe săptămânale — 7 zile de greutate, post, dispoziție, hidratare și somn dintr-o privire

· Urmărire continuă — Numărul de zile consecutive pentru obiceiuri precum consumul de apă, înregistrarea greutății, verificarea dispoziției și înregistrarea somnului

· Rezumat zilnic — Vizualizați-vă ziua cu ziua

Dacă înregistrați constant, vor începe să apară tipare. Când te simți într-o formă bună, ce rutină de post ți se potrivește — datele îți spun răspunsul.

🔥 Un sistem de obiceiuri care se schimbă puțin câte puțin în fiecare zi

Hidratare, greutate, dispoziție, somn, jurnal — urmărește înregistrările continue ale 5 obiceiuri.

Pe măsură ce înregistrările se acumulează, seria ta crește și primești o notificare de felicitare când atingi recordul personal.

Micile sentimente de împlinire se acumulează pentru a crea schimbări mari.

🎨 8 teme de culori

Zăpadă, Roz, Piersică, Lavandă, Cer, Mentă, Ocean, Pădure

— Decorează cu o culoare care se potrivește stării tale de spirit de astăzi.

✨ De ce este Ketone special

• Post + Jurnale zilnice + Comunitate anonimă într-o singură aplicație

• Accesează toate funcțiile de bază fără abonament

• Design curat și intuitiv

• Fără reclame, fără integrare externă cu rețelele sociale — Concentrează-te exclusiv pe ceilalți călători pe aceeași cale

Am eliminat toată complexitatea și am inclus doar ceea ce ai cu adevărat nevoie.

Începe să înregistrezi pentru tine timp de doar 1 minut în fiecare zi.

❓ Întrebări frecvente

Î. Este în regulă să bei apă în timpul postului intermitent?

R. Da! Apa, cafeaua neagră și ceaiul neîndulcit sunt acceptabile chiar și în timpul postului. Încearcă să-ți înregistrezi aportul cu ajutorul instrumentului de urmărire a hidratării Ketone.

Î. Ce este postul 16:8?

R. Este cea mai populară metodă de post intermitent, în care postești timp de 16 ore și mănânci într-o fereastră de 8 ore. Gestionează-l convenabil cu un singur cronometru pe Ketone.

Î. Cum îmi verific înregistrările de post?

R. Poți vizualiza tendințele săptămânale, înregistrările consecutive și rezumatele zilnice dintr-o privire în fila Informații.

Î. Aplicația costă ceva?

R. Toate funcțiile de bază sunt gratuite. Nu ezita să folosești cronometrul de post și să-ți urmărești greutatea, hidratarea, somnul și starea de spirit fără abonamente sau plăți.

Î. Pot posti cu alții?

R. Da, în fila „Împreună”, poți întâlni oameni care postesc în același timp folosind porecle anonime. Schimbul de încurajări prin intermediul bannerului live face ca postul tău să fie mai liniștitor. Nu există absolut nicio integrare cu rețele sociale externe sau dezvăluirea numelor reale.