Breathing Exercises: Focus
Conține anunțuri
10+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Exersați tehnici de respirație ghidate pentru relaxare, concentrare și somn.
Această aplicație oferă un set complet de modele de respirație concepute pentru a vă ajuta să gestionați stresul și să îmbunătățiți atenția conștientă. Indiferent dacă sunteți în căutarea unor tehnici consacrate sau doriți să vă creați propria rutină, această aplicație se adaptează nevoilor dumneavoastră.
CARACTERISTICI PRINCIPALE:
🗣️ Ghidare vocală: Urmăriți cu ușurință ritmul respirator cu indicii vocale, permițându-vă să exersați cu ochii închiși.
🛠️ Constructor de exerciții personalizate: Creați-vă propriile modele de respirație. Ajustați durata fazelor de inspirație, menținere și expirare pentru a se potrivi capacității și preferințelor dumneavoastră pulmonare.
Ghiduri vizuale: Animații clare care vă ajută să vă sincronizați respirația.
EXERCIȚII INCLUSE:
Aplicația vine cu setări preconfigurate pentru tehnici de respirație populare:
Respirație 4-7-8: O tehnică adesea folosită pentru a promova somnul și relaxarea profundă.
Respirație în cutie: Un model pătrat folosit pentru concentrare și gestionarea stresului.
Respirație ritmică: Moment constant pentru a stabili un flux calm.
Respirație în scară: Creșterea treptată a duratei respirației.
Respirația leului: O tehnică pentru ameliorarea tensiunii la nivelul feței și pieptului.
Respirație alternativă cu nări: Se concentrează pe echilibru și calm.
Respirație diafragmatică: Respirație abdominală profundă pentru a activa diafragma.
BENEFICIILE RESPIRAȚIEI:
Promovează o stare de relaxare.
Ajută la îmbunătățirea concentrării și concentrării.
Susține obiceiuri de somn mai bune.
Selectați un exercițiu, personalizați setările și începeți să respirați.
Această aplicație oferă un set complet de modele de respirație concepute pentru a vă ajuta să gestionați stresul și să îmbunătățiți atenția conștientă. Indiferent dacă sunteți în căutarea unor tehnici consacrate sau doriți să vă creați propria rutină, această aplicație se adaptează nevoilor dumneavoastră.
CARACTERISTICI PRINCIPALE:
🗣️ Ghidare vocală: Urmăriți cu ușurință ritmul respirator cu indicii vocale, permițându-vă să exersați cu ochii închiși.
🛠️ Constructor de exerciții personalizate: Creați-vă propriile modele de respirație. Ajustați durata fazelor de inspirație, menținere și expirare pentru a se potrivi capacității și preferințelor dumneavoastră pulmonare.
Ghiduri vizuale: Animații clare care vă ajută să vă sincronizați respirația.
EXERCIȚII INCLUSE:
Aplicația vine cu setări preconfigurate pentru tehnici de respirație populare:
Respirație 4-7-8: O tehnică adesea folosită pentru a promova somnul și relaxarea profundă.
Respirație în cutie: Un model pătrat folosit pentru concentrare și gestionarea stresului.
Respirație ritmică: Moment constant pentru a stabili un flux calm.
Respirație în scară: Creșterea treptată a duratei respirației.
Respirația leului: O tehnică pentru ameliorarea tensiunii la nivelul feței și pieptului.
Respirație alternativă cu nări: Se concentrează pe echilibru și calm.
Respirație diafragmatică: Respirație abdominală profundă pentru a activa diafragma.
BENEFICIILE RESPIRAȚIEI:
Promovează o stare de relaxare.
Ajută la îmbunătățirea concentrării și concentrării.
Susține obiceiuri de somn mai bune.
Selectați un exercițiu, personalizați setările și începeți să respirați.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Noutăți
Voice guidance
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
More breathing exercises
Create new breathing exercises
Time control
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
Daniel Ernesto Gomez del Valle
danielgomezdvalle@gmail.com
El Salvador
