Delay: OCD Recovery

JadeTrade

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Delay - Exersează cum să nu răspunzi la impulsurile TOC

Viața cu TOC poate fi epuizantă. Impulsurile constante, ritualurile, „ce-ar fi dacă”-urile care nu se opresc.

Delay este o aplicație de auto-ajutorare care te ajută să exersezi tehnici inspirate de Exposure & Response Prevention (ERP). În loc să lupți cu gândurile tale, vei învăța să te simți confortabil și să lași impulsurile să treacă în mod natural - în ritmul tău.

CUM FUNCȚIONEAZĂ
Când apare un impuls TOC, deschide Delay și pornește cronometrul. Alege cât timp dorești să exersezi - chiar și 2 minute contează. Aplicația te ajută să treci prin disconfort cu mesaje calmante, exerciții de împământare și încurajări blânde.

CARACTERISTICI
Cronometru de antrenament - Întârzie răspunsul la impulsuri cu sesiuni ghidate
Peste 800 de scenarii de impulsuri - Răsfoiește situații comune legate de TOC în multe subtipuri
Peste 15 instrumente de antrenament - Etichetarea gândurilor, explorarea impulsurilor, împământarea și multe altele
Înregistrare rapidă a impulsurilor - Urmărește impulsurile după tip și intensitate
Urmărirea progresului - Creează serii și vizualizează istoricul antrenamentului tău
Informații despre tipare - Descoperă când impulsurile tind să atingă vârfuri
Mementouri zilnice - Rămâi consecvent cu notificări blânde
Mod întunecat - Blând cu ochii tăi, zi sau noapte

ABONAMENT
Delay oferă o perioadă de probă gratuită de 3 zile. După perioada de probă, continuă cu un abonament săptămânal pentru a accesa toate funcțiile.

IMPORTANT
Delay este doar un instrument de auto-ajutorare. NU este un substitut pentru îngrijirea profesională a sănătății mintale, terapie, diagnostic sau tratament medical. Această aplicație nu diagnostichează, tratează, vindecă și nu previne nicio boală sau afecțiune. Dacă întâmpini dificultăți, te rugăm să soliciți ajutorul unui profesionist autorizat în sănătate mintală.

Noutăți

1.0