Empace - Running Coach
Achiziții în aplic.
Toți
info
10+
Descărcări
Toți
Află mai multe
Despre aplicație
Un antrenor de alergare care adaptează planul la viața ta — nu viața ta la plan.
„Ține cont de accidentări, limitări și chiar de alte sporturi atunci când îți construiește planul. Face antrenamentul atât distractiv, cât și motivant.” — Tobias Gårde
Planurile de antrenament statice îți cer să-ți adaptezi viața în jurul lor. Dacă ratezi o zi de marți, totul pare stricat. Empace înlocuiește planul cu un antrenor: conectează Strava, spune-i obiectivul tău, iar acesta îți scrie săptămânile în jurul programului tău, al accidentărilor din trecut și al tot ceea ce te face tu însuți.
CONSTRUIEȘTE PLANUL ÎN JURUL TĂU
Spune-i obiectivul — un prim maraton, o jumătate de maraton sub 1:30 — și scrie săptămânile. Când viața îți stă în cale, spune-i antrenorului tău și planul se mișcă. Nimic nu este marcat vreodată ca ratat, pentru că un plan care te face de rușine este un plan la care renunți.
ÎȚI CUNOAȘTE ALERGAREA
Citește întregul istoric Strava în momentul în care te conectezi și fiecare alergare ulterioară. Întreabă cum a fost ziua de azi — a citit deja cifrele.
ÎȘI AMINTEȘTE CEEA CE NICI O ALTĂ APLICAȚIE NU URMĂREȘTE
Accidentarea ta. Programul tău. Ce ai spus după alergarea lungă de duminica trecută. Fiecare conversație se bazează pe cea precedentă.
ÎȚI ARATĂ DACĂ FUNCȚIONEAZĂ
Eficiență aerobă, săptămână de săptămână: aceeași frecvență cardiacă, un ritm mai rapid. O singură replică sinceră care spune dacă devii mai în formă.
IA ODIHNA ÎN SERIOS
Recuperarea este locul unde are loc adaptarea. Antrenorul tău îți va spune să te odihnești și va fi serios.
CE SPUN ALERGĂTORII
„Sunt surprins cât de plăcut a fost să vorbesc cu ea! Am primit câteva sugestii bune despre cum să mă antrenez cu accidentarea mea.” — Robert Wrehammar, ultramaratonist
„Știe exact când să te împingă și când să te frâneze.” — Christian Olsson, ultramaratonist
DE CE EMPACE
• Un antrenor care se adaptează vieții tale, nu un șablon la care te adaptezi
• Bazat pe istoricul tău Strava de la prima alergare
• Își amintește accidentările și obiectivele în conversații
• Urmărește eficiența aerobă, încărcătura de antrenament și recuperarea
• Sincer în ceea ce privește odihna — nu un antrenor de tipul „mai mult înseamnă mai bine”
Construit de un alergător. Spune-i antrenorului tău ce ai schimba și îmi spune ceva direct.
Începere gratuită. Actualizați la Pro pentru antrenament nelimitat.
„Ține cont de accidentări, limitări și chiar de alte sporturi atunci când îți construiește planul. Face antrenamentul atât distractiv, cât și motivant.” — Tobias Gårde
Planurile de antrenament statice îți cer să-ți adaptezi viața în jurul lor. Dacă ratezi o zi de marți, totul pare stricat. Empace înlocuiește planul cu un antrenor: conectează Strava, spune-i obiectivul tău, iar acesta îți scrie săptămânile în jurul programului tău, al accidentărilor din trecut și al tot ceea ce te face tu însuți.
CONSTRUIEȘTE PLANUL ÎN JURUL TĂU
Spune-i obiectivul — un prim maraton, o jumătate de maraton sub 1:30 — și scrie săptămânile. Când viața îți stă în cale, spune-i antrenorului tău și planul se mișcă. Nimic nu este marcat vreodată ca ratat, pentru că un plan care te face de rușine este un plan la care renunți.
ÎȚI CUNOAȘTE ALERGAREA
Citește întregul istoric Strava în momentul în care te conectezi și fiecare alergare ulterioară. Întreabă cum a fost ziua de azi — a citit deja cifrele.
ÎȘI AMINTEȘTE CEEA CE NICI O ALTĂ APLICAȚIE NU URMĂREȘTE
Accidentarea ta. Programul tău. Ce ai spus după alergarea lungă de duminica trecută. Fiecare conversație se bazează pe cea precedentă.
ÎȚI ARATĂ DACĂ FUNCȚIONEAZĂ
Eficiență aerobă, săptămână de săptămână: aceeași frecvență cardiacă, un ritm mai rapid. O singură replică sinceră care spune dacă devii mai în formă.
IA ODIHNA ÎN SERIOS
Recuperarea este locul unde are loc adaptarea. Antrenorul tău îți va spune să te odihnești și va fi serios.
CE SPUN ALERGĂTORII
„Sunt surprins cât de plăcut a fost să vorbesc cu ea! Am primit câteva sugestii bune despre cum să mă antrenez cu accidentarea mea.” — Robert Wrehammar, ultramaratonist
„Știe exact când să te împingă și când să te frâneze.” — Christian Olsson, ultramaratonist
DE CE EMPACE
• Un antrenor care se adaptează vieții tale, nu un șablon la care te adaptezi
• Bazat pe istoricul tău Strava de la prima alergare
• Își amintește accidentările și obiectivele în conversații
• Urmărește eficiența aerobă, încărcătura de antrenament și recuperarea
• Sincer în ceea ce privește odihna — nu un antrenor de tipul „mai mult înseamnă mai bine”
Construit de un alergător. Spune-i antrenorului tău ce ai schimba și îmi spune ceva direct.
Începere gratuită. Actualizați la Pro pentru antrenament nelimitat.
Antrenament personalizat pentru alergători. Perioadă de probă gratuită.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
- Nu sunt trimise date terțelor părțiAflă mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
- Aplicația poate colecta următoarele tipuri de dateInformații cu caracter personal și Sănătate și fitness
- Datele sunt criptate în timpul transmiterii
- Poți solicita ca datele să fie șterse
Noutăți
Removed yearly payment option
Toți
Află mai multeAsistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
Marcus Höjvall
softarn@gmail.com
Kvartsstigen 20
179 61 Stenhamra
Sweden