În aplicație există patru file cu funcționalități diferite.
Fila unu, profil: apar datele personale ale utilizatorului (greutate, înălțime și sex) precum și valori antropometrice (măsurători fizice) care sunt folosite pentru diferite funcționalități din planul nutrițional. Putem găsi și valori corporale pe baza metodologiei ISAK, atât măsurătorile, cât și rezultatele obținute din acestea.
Fila a doua, statistici: apar grafice temporare ale parametrilor precum greutatea și subtipurile acesteia, suma pliurilor pielii, procentele valorilor corporale și somatotipul. Valorile sunt clasificate în cele mai vechi, mijlocii și cele mai noi reflectate în diferite grafice.
Fila trei, plan de hrănire: planurile nutriționale și de suplimente sunt reflectate pentru fiecare aport programat în timpul zilei, precum și valorile zilnice de calorii și macronutrienți. De asemenea, putem include sesiuni de antrenament în același plan. În cadrul fiecărei aporturi pot fi încorporate alimente sau mâncăruri noi, precum și diferite tipuri de suplimente și cantități. În planul nutrițional propriu-zis avem opțiunea de a o face ca cursă sau ca antrenament. Poate fi gestionat de utilizator însuși și de administrator în același timp. Dieta poate fi planificată sau poate fi planificată pe loc.
Fila patru, dicționar: alimentele incluse în aplicație apar pe lângă rețete, suplimente recomandate și activități. Puteți vedea cantitatea de macro și micronutrienți din fiecare aliment, precum și prepararea și valoarea nutritivă a fiecărui fel de mâncare.
Fila 5, altele: PDF-ul poate fi stocat în el cu posibilitatea de a adăuga un titlu și de a-l salva.
Ultima actualizare
3 mar. 2026