Force

Irfan Emre Utkan

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

FORCE este companionul de antrenament creat pentru sportivii de forță de performanță.

Înregistrează fiecare serie cu un cronometru live pentru sesiuni. Urmărește recuperarea în funcție de grupa musculară cu estimări ale timpului până la recuperarea completă. Beneficiază de antrenament prin inteligență artificială care explică decizia, fără a fi nevoie să ghicești.

ÎNREGISTRARE ANTRENAMENT
• Urmărire sesiuni în timp real cu bibliotecă de exerciții
• Înregistrare seturi, repetări și greutate cu calculator 1RM
• Înregistrați antrenamentele anterioare și marcați zilele de odihnă
• Salvați și reutilizați șabloanele de antrenament

URMĂRIRE RECUPERARE
• Procentaje de recuperare mușchi cu mușchi
• Timpul rămas până când fiecare mușchi este gata de antrenament
• Hartă corporală interactivă pentru o prezentare generală completă a recuperării
• Scor oboseală sistemică / pregătire a întregului corp (Pro)

ANTRENOR AI
• Antrenament live în timpul antrenamentelor
• Analiză post-sesiune de antrenament
• Alerte de sănătate ale programului și planuri de acțiune
• Discutați cu antrenorul dvs. oricând (10 răspunsuri/zi gratuit, 50/zi Pro)

PROGRAME DE ANTRENAMENT
• Creați intervale de antrenament pe mai multe zile
• Atribuiți exerciții zilelor programului
• Urmăriți antrenamentul programat de astăzi de pe ecranul de pornire

ANALITICĂ
• Analiza volumului pe grupe musculare cu intervale țintă
• Înregistrări personale și progresie 1RM
• Istoric per exercițiu și tendință de supraîncărcare pe 8 săptămâni (Pro)
• Măsurători corporale, urmărire a greutății și estimări ale grăsimii corporale

GRATUIT PENTRU TOTDEAUNA: Jurnalizare antrenament, urmărire recuperare, constructor de programe, antrenor AI (10 răspunsuri/zi).

PLAN PRO: Oboseală sistemică, analiză completă a exercițiilor, istoricul volumului pe 104 săptămâni, scorarea performanței antrenamentului, recomandări de recuperare, șabloane nelimitate și 50 de răspunsuri antrenor AI/zi.

Termeni de utilizare: https://forceapi.ieugroup.uk/terms/