Respiratia Relaxata
Achiziții în aplic.
4,6star
4,75 K de recenzii
500 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
O aplicație de respirație pentru a vă ajuta să vă relaxați prin tehnici de respirație.
Lasă-te, scuti stresul prin respirație.
Respirația este cel mai important lucru din viața noastră, dacă opriți respirația mai mult de cinci minute, veți muri.
Problema este că este constant modificată de stres, de exemplu anxietate și tot ceea ce ne deranjează în viața de zi cu zi.
Aplicația noastră vă permite să recuperați o respirație sănătoasă și normală
Aplicația poate fi utilizată în timpul sesiunii de sophrologie sau în același timp cu meditația ghidată, de exemplu.
Puteți alege între diferite programe: Tehnica respirației 478 de a dormi mai repede, respirația pranayama pentru yoga dvs. sau pur și simplu un program de relaxare și relaxare.
Respirație abdominală
Coerența cardiacă vizează modificarea ritmului cardiac prin controlul respirator, care va avea ca efect reechilibrarea sistemelor nervoase simpatic și parasympatic.
Efectele pozitive ale respirației asupra corpului sunt multiple:
- Prevenirea stresului
- o mai bună gestionare a emoțiilor,
- Scăderea anxietății și a depresiei
- Îmbunătățirea concentrării și memorării
- Relaxare
Cum se face?
Una dintre cele mai comune tehnici este metoda 365
- Inspirați adânc prin nas pentru 5 secunde, folosind respirația abdominală (lăsând stomacul să se umfle).
- Expirați profund prin gură timp de 5 secunde, întotdeauna cu stomacul.
Repetați această inspirație / expirare alternativă timp de 3 până la 5 minute, de 3 ori pe zi în mod ideal
Un mijloc mnemonic de reținere a tehnicii de respirație 365 este păstrarea:
Practicați 3 ori pe zi, 6 respirații pe minut, timp de 5 minute.
Lasă-te, scuti stresul prin respirație.
Respirația este cel mai important lucru din viața noastră, dacă opriți respirația mai mult de cinci minute, veți muri.
Problema este că este constant modificată de stres, de exemplu anxietate și tot ceea ce ne deranjează în viața de zi cu zi.
Aplicația noastră vă permite să recuperați o respirație sănătoasă și normală
Aplicația poate fi utilizată în timpul sesiunii de sophrologie sau în același timp cu meditația ghidată, de exemplu.
Puteți alege între diferite programe: Tehnica respirației 478 de a dormi mai repede, respirația pranayama pentru yoga dvs. sau pur și simplu un program de relaxare și relaxare.
Respirație abdominală
Coerența cardiacă vizează modificarea ritmului cardiac prin controlul respirator, care va avea ca efect reechilibrarea sistemelor nervoase simpatic și parasympatic.
Efectele pozitive ale respirației asupra corpului sunt multiple:
- Prevenirea stresului
- o mai bună gestionare a emoțiilor,
- Scăderea anxietății și a depresiei
- Îmbunătățirea concentrării și memorării
- Relaxare
Cum se face?
Una dintre cele mai comune tehnici este metoda 365
- Inspirați adânc prin nas pentru 5 secunde, folosind respirația abdominală (lăsând stomacul să se umfle).
- Expirați profund prin gură timp de 5 secunde, întotdeauna cu stomacul.
Repetați această inspirație / expirare alternativă timp de 3 până la 5 minute, de 3 ori pe zi în mod ideal
Un mijloc mnemonic de reținere a tehnicii de respirație 365 este păstrarea:
Practicați 3 ori pe zi, 6 respirații pe minut, timp de 5 minute.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Identificatorii dispozitivului sau de alt tip
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Datele nu pot fi șterse
Evaluări și recenzii
4,7
4,58 K de recenzii
Cătălin Bujor
- Semnalează ca neadecvată
2 iulie 2024
Bun
Chirica Bela
- Semnalează ca neadecvată
16 aprilie 2021
Super aplicația!
O persoană a considerat această recenzie utilă
Utilizator Google
- Semnalează ca neadecvată
9 august 2019
Super! Foarte utilă aplicația! I live it!
11 persoane au considerat această recenzie utilă
RelaxingApps
13 august 2019
Thank you so much for your feedback !
Noutăți
• Correction de bugs et amélioration des performances
• Possibilité de désactiver la balle
• Ajout d'une nouvelle cloche
• Vous pouvez ajouter vos propres images
• Nouvelle voix
• Gestion volume de la musique et de la voix
• Précision des durées d'exercices en secondes
• Précision des durées de respiration à 0,1 seconde près
• Possibilité d'ajouter plus de programmes personnalisés
• Intégration du mode sombre
• Possibilité de désactiver la balle
• Ajout d'une nouvelle cloche
• Vous pouvez ajouter vos propres images
• Nouvelle voix
• Gestion volume de la musique et de la voix
• Précision des durées d'exercices en secondes
• Précision des durées de respiration à 0,1 seconde près
• Possibilité d'ajouter plus de programmes personnalisés
• Intégration du mode sombre
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
Gouacide Kwevan
respira.app@hotmail.com
2 Bis Rue Galvani Appartement 134
91300 Massy
France
undefined
