HerShape: Cycle Sync Workouts

0x1 Labs

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

HerShape este aplicația de fitness pentru sincronizarea ciclului pentru femei. Antrenamente și planuri de mese care se schimbă odată cu ciclul menstrual, sindromul ovarelor polichistice (SOP), perimenopauza sau menopauza, construite de inteligență artificială pentru corpul tău, nu pentru cel al unui bărbat.


Majoritatea aplicațiilor de fitness au fost concepute pentru bărbați și adaptate pentru femei ca o idee ulterioară. HerShape inversează acest lucru. Fiecare antrenament menstrual, plan de mese pentru faza luteală și bloc de antrenament folicular sunt generate pentru hormonii tăi, obiectivele tale, echipamentul tău și etapa ciclului tău actual.


NU ESTE UN SFAT MEDICAL

HerShape oferă informații generale despre fitness și nutriție doar în scop educațional. Nu este un dispozitiv medical și nu oferă sfaturi medicale, diagnostic sau tratament. Consultați întotdeauna un profesionist calificat din domeniul sănătății înainte de a începe orice program de exerciții sau nutriție și înainte de a lua decizii cu privire la sănătatea ta, mai ales dacă ești însărcinată, în perioada postpartum, alăptezi sau gestionezi o afecțiune precum SOP, diabet sau o tulburare tiroidiană. Nu ignorați niciodată sfatul medical profesional din cauza a ceva ce ai citit în această aplicație. Dacă simți durere, amețeli sau disconfort în timpul exercițiilor fizice, oprește-te și solicită asistență medicală.


ANTRENAMENTE DE SINCRONIZARE A CICLULUI
Energia, forța și recuperarea ta se schimbă pe parcursul ciclului. HerShape planifică acest lucru. Faza menstruală: sesiuni mai ușoare, axate pe recuperare. Faza foliculară: dezvoltă forța în timp ce nivelul de estrogen este ridicat. Ovulația: putere maximă. Faza luteală: lucru constant, de intensitate mai mică, care respectă sindromul premenstrual și oboseala. Susține ciclurile regulate și neregulate, contracepția hormonală, sindromul ovarelor polichistice, perimenopauza, menopauza, sarcina și postpartum.


PLANURI DE ANTRENAMENT PERSONALIZATE PENTRU FEMEI
Un program complet de antrenament pentru nivelul tău de fitness, echipament și program. Sală completă, gantere acasă sau doar cu greutatea corporală: HerShape creează un plan care se potrivește. Fiecare exercițiu are un videoclip demonstrativ, astfel încât să știi întotdeauna care este forma corectă.


PLANURI DE MESE CARE SE POTRIVESC CU FAZA TA
Un plan de mese de 7 zile construit în funcție de obiectivele tale calorice și macro, preferințele alimentare, alergiile și bugetul, ajustat pentru poftele ciclului, foamea din faza luteală și alimentația potrivită pentru sindromul ovarelor polichistice. Vegetarian, vegan, fără arahide, buget restrâns pentru cumpărături: planifică în jurul lor, cu ingrediente și pași simpli de gătit pentru fiecare masă.

SINDROMUL OVARELOR POLICHISTICE, PERIMENOPAUZĂ ȘI SUPORT HORMONAL
Stațiile hormonale schimbă modul în care ar trebui să te antrenezi și să mănânci. HerShape ia în considerare SINDROMUL OVARELOR POLICHISTICE, perimenopauza și menopauza atunci când îți generează planul, astfel încât să nu mai lupți cu corpul tău și să începi să lucrezi cu el. Planul tău completează îngrijirea medicului tău; nu o înlocuiește.

URMĂREȘTE-ȚI PROGRESUL
Înregistrează-ți antrenamentele și mesele, urmărește greutatea și măsurătorile și vezi tendințele în timp. Verificările săptămânale și evaluările lunare arată cât de departe ai ajuns.

ANTRENORUL TĂU DE FITNESS CU AI
Ai întrebări despre formă, nutriție, ciclul tău sau motivație? Antrenorul tău cu AI încorporat oferă răspunsuri personalizate, fără prejudecăți, ori de câte ori ai nevoie de ele. Pentru întrebări medicale, simptome sau diagnostice, te va îndruma către un profesionist din domeniul sănătății.

DE CE FEMEILE ALEG HERSHAPE
- Antrenamente sincronizate cu ciclul, nu programe generice pentru bărbați
- Antrenament în funcție de menstruație, care se adaptează la fiecare fază
- Planuri de mese pentru PCOS, perimenopauză și vieți aglomerate
- Videoclipuri demonstrative pentru fiecare exercițiu
- Urmărirea progresului care te menține în mișcare
- Un antrenor AI în buzunar

HerShape Pro deblochează planuri personalizate nelimitate, istoric complet al progresului și antrenorul tău AI. Începe antrenamentul cu un plan care te ajută în sfârșit. Descarcă HerShape astăzi.

Abonamentele se reînnoiesc automat, cu excepția cazului în care sunt anulate cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei. Gestionează sau anulează oricând în Google Play. Plata este debitată din contul tău Google Play la confirmare.

Politica de confidențialitate: https://hershape.app/privacy
Termeni și condiții: https://hershape.app/terms