Don't Panic with Andrew Johnso

Universal Relaxation

Despre aplicație

Depășiți anxietatea și nu vă eliberați de atacurile de panică cu acest ghid, conceput pentru a vă ajuta în situații provocatoare și copleșitoare.

În perioadele grele este ușor să te simți stresat și neliniștit, ceea ce poate duce la senzația de panică în care nu ești sub control. Nu vă panicați este aici pentru dvs., cu o meditație ghidată pe care o puteți folosi în orice moment al zilei pentru a vă păstra pozitiv și puternic psihic.

Ascultați când simțiți un moment de panică, anxietate și stres - mesajele cu atenție vă vor ajuta să găsiți calm, să fiți productivi și să gestionați stresul.

Prin relaxare și prin mesaje pozitive și motivaționale, Don’t Panic vă va împuternici să:

  • Recunoaște semnele precoce ale anxietății sau panicii.
  • Preia controlul sentimentelor tale folosind tehnici simple, eficiente.
  • Rămâneți pozitiv și concentrat.
  • Abordează-te cu mai multă încredere în situații.
  • Eliberați-vă de această amenințare constantă, de bază.
  • Regăsește-ți libertatea și simte-te mai relaxat.

Distrageți-vă, îmbunătățiți-vă mentalitatea, dormiți mai bine, creșteți-vă încrederea și fiți mai sănătos cu meditații ghidate, sesiuni de mindfulness și mesaje pozitive - și multe altele.

Expertul Mindfulness, antrenorul și terapeutul Andrew Johnson ajută oamenii să facă față provocărilor vieții cu relaxări ghidate, meditații, instrumente de auto-îngrijire și exerciții de respirație de mulți ani.

Gama sa cea mai vândută de aplicații de mindfulness are o varietate de conținut care să vă ajute, indiferent dacă căutați modalități de a reduce stresul și anxietatea, de a pierde în greutate, de a vă îmbunătăți sănătatea și încrederea, învăța tehnici de relaxare etc.

Caracteristici cheie:

  • Meditații scurte pe care le puteți face oriunde: la serviciu, navetă, acasă, plimbare.

  • Ședințe de inspirație care vă ajută să abordați provocările vieții, să fiți calm și să găsiți claritate.

  • Povești și discuții despre Mindfulness pentru a vă ajuta să construiți obiceiuri mai bune și sănătoase.

  • Meditații care să te ajute să te simți inspirat și să fii motivat să mănânci bine, să faci antrenament și să rămâi
   sănătos atât în ​​corp, cât și în minte.

  • Tehnici și instrumente de relaxare care vă ajută să dormiți mai bine în fiecare seară, să vă treziți
   energizat și reîmprospătat.

  • Exerciții de respirație și meditații calmante pentru anxietate, atacuri de panică și ameliorare a stresului.

  • Ședințe de meditație pentru a opri anxietatea în urmele sale și pentru a elibera stresul.

Cum obțin mai mult?

Începeți-vă ziua cu atenție, păstrați-vă pozitiv și inspirați-vă pe tot parcursul zilei cu o serie de meditații ghidate pentru a vă ajuta în momentele grele sau stresante. Îmbunătățește-ți energia cu un Power Nap, rămâi concentrat pe Beat Procrastination și apoi coboară cu o meditație Deep Sleep pentru o noapte odihnitoare.

Gândește-te la Andrei ca la antrenorul tău personal de mindfulness, întotdeauna acolo pentru a te ajuta atunci când ai nevoie cel mai mult de el.

Căutați-l pe Andrew Johnson pentru a debloca mai multe sesiuni de atenție zilnică și meditație ghidată.