體態優化:低強度在家養成好習慣
Conține anunțuriAchiziții în aplic.
Toți
info
50+
Descărcări
Despre aplicație
Te simți adesea tensionat după ce stai jos perioade lungi de timp? „Optimizarea posturii: Exerciții de acasă cu intensitate redusă” este conceput pentru persoanele moderne ocupate. Nu este nevoie de echipament profesional; poți face acest lucru cu ușurință acasă pentru a te ajuta să-ți recapeți o postură sănătoasă.
[Caracteristici cheie]
Exerciții cu intensitate redusă: Mișcări concepute științific, potrivite pentru începători de toate nivelurile, fără a provoca efort excesiv.
Îndrumare profesională a mișcării: Fiecare exercițiu oferă instrucțiuni detaliate și greșeli comune pentru a te asigura că îl execuți corect și eficient.
Înregistrare zilnică: O interfață intuitivă de înregistrare îți permite să-ți verifici progresul în orice moment și să menții motivația.
Formarea obiceiurilor: Prin mementouri zilnice și exerciții simple, te ajută să integrezi postura corectă în viața de zi cu zi.
Optimizarea posturii: Oferă sugestii sistematice de îmbunătățire pentru problemele comune de postură.
Durată pe niveluri: Acoperă versiuni gratuite pentru începători (aproximativ 2-3 minute), versiuni intermediare (aproximativ 4-5 minute) și exerciții complete (aproximativ 7-8 minute), fie în intervale scurte, fie pentru o întindere completă, cultivă obiceiuri bune de postură.
🟢 Versiunea gratuită pentru începători (aprox. 2-3 minute / 2 mișcări de bază): Potrivită pentru persoane ocupate sau începători, rapidă și care economisește timp, vizând direct problemele legate de postura abdominală pentru relaxare.
🟡 Versiunea avansată de deblocare (aprox. 4-5 minute / 4 mișcări): Crește profunzimea și amploarea mișcărilor, abordând în continuare grupele musculare tensionate direct legate de problemele legate de postura abdominală.
🟣 Versiunea completă în profunzime (aprox. 7-9 minute / 7+ mișcări complete): Stretching sistematic și cuprinzător, abordând toate aspectele, de la zonele problematice și grupele musculare direct legate până la mușchii afectați indirect, ajutându-vă complet să dezvoltați o postură bună.
Nu lăsați postura deficitară să vă afecteze calitatea vieții! Descărcați acum și începeți să vă îmbunătățiți postura alături de noi astăzi, făcându-vă corpul mai relaxat și mai încrezător.
[Caracteristici cheie]
Exerciții cu intensitate redusă: Mișcări concepute științific, potrivite pentru începători de toate nivelurile, fără a provoca efort excesiv.
Îndrumare profesională a mișcării: Fiecare exercițiu oferă instrucțiuni detaliate și greșeli comune pentru a te asigura că îl execuți corect și eficient.
Înregistrare zilnică: O interfață intuitivă de înregistrare îți permite să-ți verifici progresul în orice moment și să menții motivația.
Formarea obiceiurilor: Prin mementouri zilnice și exerciții simple, te ajută să integrezi postura corectă în viața de zi cu zi.
Optimizarea posturii: Oferă sugestii sistematice de îmbunătățire pentru problemele comune de postură.
Durată pe niveluri: Acoperă versiuni gratuite pentru începători (aproximativ 2-3 minute), versiuni intermediare (aproximativ 4-5 minute) și exerciții complete (aproximativ 7-8 minute), fie în intervale scurte, fie pentru o întindere completă, cultivă obiceiuri bune de postură.
🟢 Versiunea gratuită pentru începători (aprox. 2-3 minute / 2 mișcări de bază): Potrivită pentru persoane ocupate sau începători, rapidă și care economisește timp, vizând direct problemele legate de postura abdominală pentru relaxare.
🟡 Versiunea avansată de deblocare (aprox. 4-5 minute / 4 mișcări): Crește profunzimea și amploarea mișcărilor, abordând în continuare grupele musculare tensionate direct legate de problemele legate de postura abdominală.
🟣 Versiunea completă în profunzime (aprox. 7-9 minute / 7+ mișcări complete): Stretching sistematic și cuprinzător, abordând toate aspectele, de la zonele problematice și grupele musculare direct legate până la mușchii afectați indirect, ajutându-vă complet să dezvoltați o postură bună.
Nu lăsați postura deficitară să vă afecteze calitatea vieții! Descărcați acum și începeți să vă îmbunătățiți postura alături de noi astăzi, făcându-vă corpul mai relaxat și mai încrezător.
Doar câteva minute pe zi, prin exerciții simple, de intensitate redusă, te pot ajuta să-ți îmbunătățești postura și să dezvolți cu ușurință obiceiuri posturale bune!
Ultima actualizare
Subiecte recomandate
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
- Nu sunt trimise date terțelor părțiAflă mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
- Aplicația poate colecta următoarele tipuri de dateInformații cu caracter personal, Informații financiare și încă 5
- Datele sunt criptate în timpul transmiterii
- Poți solicita ca datele să fie șterse
Noutăți
修正點擊提醒無法開啟app
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
葉 俊 瑩
yingyingo1997@gmail.com
中南里8鄰中南街
60號
南港區
台北市, Taiwan 115002
