Interval Walking Training

J.R.G. Media Creations

Despre aplicație

Antrenamentul de mers pe intervale, folosind Protocolul japonez de mers intermitent, te ghidează prin intervale simple de mers, susținute științific, care comută între ritm rapid și normal. Bipurile clare și instrucțiunile vocale te mențin pe drumul cel bun.


Caracteristici

- Bip + indicii vocale îți spun când să schimbi ritmul.

- Funcționează în fundal și rămâne precis chiar și atunci când ecranul este blocat.

- Antrenamente de mers pe jos 3×3 (începători) și 6×6 (avansați).

- Alerte personalizabile. Comută bipurile, vocea (masculin sau feminin) și volumul bipurilor.

- Design curat. Interfață minimalistă, cronometru mare, bare de progres clare.


Pentru cine este

- Mergătorii care își doresc o rutină structurată fără sală.

- Persoanele care se apucă de cardio sau se întorc dintr-o pauză.

- Alergătorii care fac antrenament încrucișat cu intervale cu impact redus.

- Oricine își dorește o rutină de mers simplă și dovedită pentru a pierde în greutate și a-și îmbunătăți sănătatea.

Cum funcționează
- Deschide aplicația și atinge Start 3×3 (antrenament de 30 de minute) sau Start 6×6 (antrenament de 1 oră).
- Urmează încălzirea → rapid → faze normale timp de cinci cicluri.
- Ascultă semnalele sonore și/sau instrucțiunile vocale pentru a schimba ritmul.
- Vei fi anunțat când antrenamentul este finalizat - dansează-ți dansul fericit.


Întrebări frecvente
- Funcționează când telefonul este blocat?
Da. Aplicația menține cronometrul și instrucțiunile audio rulând în fundal.


- Pot dezactiva vocea sau semnalele sonore?
Da. Folosește Setări pentru a activa semnalul sonor, vocea sau ambele și pentru a seta volumul.


- Îmi va urmări traseul sau ritmul?
Nu. Dar pe foaia de parcurs pentru următoarea versiune se află păstrarea unui istoric al antrenamentelor finalizate.

Noutăți

Fix issue with back button usage during an in-progress walk
Fix issue with phone status bar and navigation hidden behind app