Mindfully – meditation & sömn
Achiziții în aplic.
10 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Mindfully - ghidul tău către o viață mai prezentă
Învață mindfulness pentru a te stresa mai puțin, a dormi mai bine și a trăi o viață mai semnificativă. Meditează și practică yoga alături de experți de top din Suedia. Descoperă cea mai mare selecție de exerciții ghidate în limba suedeză din Suedia, inclusiv Meditația de azi și Mișcarea de azi.
În Mindfully vei găsi un amestec unic de amploare și profunzime. Aici poți învăța să meditezi, să te miști mai conștient și să dobândești o înțelegere mai profundă a ceea ce înseamnă să trăiești o viață în prezență. Aplicația este formată din patru părți: Meditație, Mișcare, Somn și Cunoaștere.
Meditație
Aici vei găsi peste 300 de meditații ghidate în limba suedeză, bazate pe diferite teme, cum ar fi fericirea, stresul și relațiile. În călătoria meditației vei învăța să meditezi în șapte părți diferite, care conțin un total de 49 de meditații. Aici vei găsi meditații ghidate pentru momentele în care viața se întâmplă, cum ar fi înainte de o primă întâlnire sau dacă ai o zi proastă. Veți găsi, de asemenea, seria noastră detaliată cu experți de top din Suedia, precum Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld și Bengt Renander.
Mișcare
Descoperiți noua noastră categorie Mișcare cu Fefe și Kakan. Aici veți fi ghidați prin diverse exerciții de antrenament pentru a vă recăpăta corpul, a vă găsi concentrarea și a simți mai mult spațiu atât în coloana vertebrală, cât și în respirație. Creați un obicei sănătos prin intermediul Mișcării de Azi - o nouă sesiune de 15 minute în fiecare zi care combină yoga, stretching, respirație și liniște sau explorați sesiunile noastre de mișcare, unde puteți alege între Flux, Odihnă, Maxim și Forță.
Somn
Există ceva mai frustrant decât să nu poți adormi pentru că gândurile tale se grăbesc? Relaxați-vă, odihniți-vă și dormiți mai bine cu conținutul nostru despre somn. Aici veți găsi meditații înainte de culcare, dacă aveți probleme cu somnul sau vă treziți în mijlocul nopții. Aflați mai multe despre somnul vostru natural, explorați Yoga Nidra sau lăsați poveștile noastre de culcare să vă adormi.
Cunoștințe
Pătrunde mai adânc în aventura ta interioară și ascultă episoade vechi și noi din podcastul suedez despre meditație, Meditera Mera, complet fără reclame. Aici vei găsi informații despre beneficiile meditației, despre cum mindfulness-ul poate crea o viață mai semnificativă și despre știința meditației. De asemenea, am adunat cele mai frecvente întrebări și răspunsuri, astfel încât să poți începe imediat.
Învață mindfulness pentru a te stresa mai puțin, a dormi mai bine și a trăi o viață mai semnificativă. Meditează și practică yoga alături de experți de top din Suedia. Descoperă cea mai mare selecție de exerciții ghidate în limba suedeză din Suedia, inclusiv Meditația de azi și Mișcarea de azi.
În Mindfully vei găsi un amestec unic de amploare și profunzime. Aici poți învăța să meditezi, să te miști mai conștient și să dobândești o înțelegere mai profundă a ceea ce înseamnă să trăiești o viață în prezență. Aplicația este formată din patru părți: Meditație, Mișcare, Somn și Cunoaștere.
Meditație
Aici vei găsi peste 300 de meditații ghidate în limba suedeză, bazate pe diferite teme, cum ar fi fericirea, stresul și relațiile. În călătoria meditației vei învăța să meditezi în șapte părți diferite, care conțin un total de 49 de meditații. Aici vei găsi meditații ghidate pentru momentele în care viața se întâmplă, cum ar fi înainte de o primă întâlnire sau dacă ai o zi proastă. Veți găsi, de asemenea, seria noastră detaliată cu experți de top din Suedia, precum Björn Natthiko Lindeblad, Camilla Sköld și Bengt Renander.
Mișcare
Descoperiți noua noastră categorie Mișcare cu Fefe și Kakan. Aici veți fi ghidați prin diverse exerciții de antrenament pentru a vă recăpăta corpul, a vă găsi concentrarea și a simți mai mult spațiu atât în coloana vertebrală, cât și în respirație. Creați un obicei sănătos prin intermediul Mișcării de Azi - o nouă sesiune de 15 minute în fiecare zi care combină yoga, stretching, respirație și liniște sau explorați sesiunile noastre de mișcare, unde puteți alege între Flux, Odihnă, Maxim și Forță.
Somn
Există ceva mai frustrant decât să nu poți adormi pentru că gândurile tale se grăbesc? Relaxați-vă, odihniți-vă și dormiți mai bine cu conținutul nostru despre somn. Aici veți găsi meditații înainte de culcare, dacă aveți probleme cu somnul sau vă treziți în mijlocul nopții. Aflați mai multe despre somnul vostru natural, explorați Yoga Nidra sau lăsați poveștile noastre de culcare să vă adormi.
Cunoștințe
Pătrunde mai adânc în aventura ta interioară și ascultă episoade vechi și noi din podcastul suedez despre meditație, Meditera Mera, complet fără reclame. Aici vei găsi informații despre beneficiile meditației, despre cum mindfulness-ul poate crea o viață mai semnificativă și despre știința meditației. De asemenea, am adunat cele mai frecvente întrebări și răspunsuri, astfel încât să poți începe imediat.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Noutăți
Vi har uppdaterat Mindfully med förbättrad användarupplevelse, ett nytt visuellt uttryck och ett uppdaterat videobibliotek med Dagens rörelse, yoga, träning, andning och vila. Tack för att du väljer Mindfully!
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
Mindfully Sweden AB
hej@mindfully.nu
Birger Jarlsgatan 57C
113 56 Stockholm
Sweden
+46 73 362 73 61