PLATE by PRIME Women

Women in Their Prime, LLC

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

PLATE by Prime Women este o aplicație de gestionare a greutății concepută special pentru femeile de aproape 50 de ani sau care utilizează postul intermitent. Programul și aplicația au fost dezvoltate în colaborare cu Dr. Kathryn Waldrep, care practică OB-Gyn, cu 35 de ani de experiență în tratarea și consilierea femeilor de la vârsta fertilă până la sfârșitul vieții. A asistat în mod direct la hormonii ravagii care se joacă asupra greutății unei femei și a capacității ei de a pierde în greutate.

După menopauză, este probabil ca metabolismul unei femei să scadă cu 10-20% în fiecare deceniu. Dietele care funcționează bine pentru tinerii nu funcționează pentru femeile aflate în postmenopauză. Programul de alimentație urmează ceea ce recomandă Dr. Waldrep pentru această grupă de vârstă și le permite femeilor aflate în postmenopauză să reușească la scăderea în greutate, consumând ceea ce are nevoie corpul lor și urmărind în mod constant aportul de alimente fără a număra caloriile.

PLATE este un acronim care înseamnă:

PORTI
Începeți prin a vă face porțiile corecte cu planuri de masă echilibrate din punct de vedere nutrițional, concepute special pentru femeile de aproape 50 de ani sau peste.

MOD DE VIATA
Pentru ca un program de alimentație să funcționeze, trebuie să se încadreze în stilul tău de viață. PLATE vă permite să mâncați afară, pe drum, întâlniri de familie și răsfățați-vă cu vin și alte băuturi pentru adulți.

RESPONSABILITATE
Veți primi notificări despre momentul în care începeți și terminați repede, memento-uri pentru a intra în pașii dvs. și sesiuni de ridicare a greutății, un timp pentru a vă înregistra greutatea, plus o mulțime de sfaturi pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun.

SINCRONIZARE
Când mâncați mesele este parte integrantă a programului PLATE. Scopul este de a reduce treptat fereastra de mâncare până la 8 ore și de a repede timp de 16. Bara noastră de post intermitentă accelerează procesul, permițându-vă să mâncați în afara ferestrei de 8 ore.

EXERCIȚIU
Participanții sunt încurajați să meargă în fiecare zi cu o integrare de urmărire a pasului și să primească două zile pe săptămână de antrenament de forță.

Prin utilizarea metodei PLATE, femeile aflate în postmenopauză sunt în cele din urmă capabile să preia controlul greutății lor și să trăiască un stil de viață sănătos.

Singura dietă intermitentă de post pentru femeile de peste 50 de ani!

https://www.primewomenplate.com/terms-of-use/