OCD Therapy Toolkit
Achiziții în aplic.
100+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
OCD Therapy Toolkit este o aplicație mobilă bazată pe dovezi, concepută pentru a sprijini persoanele cu tulburare obsesiv-compulsivă (TOC) în călătoria lor de recuperare. Dezvoltată în colaborare cu profesioniștii din domeniul sănătății mintale, această aplicație oferă un set complet de instrumente pentru gestionarea simptomelor TOC între sesiunile de terapie.
Caracteristici cheie:
• Setul de instrumente pentru prevenirea expunerii și a răspunsului (ERP).
Urmăriți și gestionați-vă ierarhia expunerii cu niveluri de frică personalizabile. Înregistrați-vă progresul pe măsură ce lucrați prin exerciții, notând nivelurile de anxietate înainte și după fiecare practică. Abordarea noastră structurată vă ajută să vă confruntați treptat cu situații de temut, prevenind în același timp răspunsurile compulsive, tratamentul standard pentru TOC.
• Instrumente de evaluare a TOC
Monitorizați-vă severitatea simptomelor utilizând scala Yale-Brown Obsessive Compulsive (Y-BOCS) validată clinic. Urmăriți-vă progresul în timp cu diagrame și vizualizări intuitive care vă ajută să vedeți îmbunătățiri și să identificați modele.
• Urmărirea obiectivelor zilnice
Începeți fiecare zi cu obiective personalizate de recuperare. Efectuați sarcini esențiale, cum ar fi exerciții de expunere, urmărirea stării de spirit și scrierea în jurnal, pentru a construi obiceiuri consecvente care să vă susțină călătoria de recuperare.
• Conexiunea terapeutului
Împărtășește-ți progresul direct cu terapeutul între sesiuni. Cu permisiunea dvs., terapeutul vă poate vizualiza jurnalele de expunere, rezultatele evaluării și alte date, permițând sesiuni de terapie mai eficiente, concentrate pe nevoile dumneavoastră specifice.
• Calendar de urmărire a dispoziției
Monitorizați-vă modelele emoționale cu ajutorul nostru simplu de urmărire a dispoziției. Identificați factorii declanșatori și urmăriți îmbunătățirile pe măsură ce progresați prin tratament. Vizualizați tipare săptămânale pentru a înțelege mai bine modul în care TOC vă afectează bunăstarea de zi cu zi.
• Instrument de jurnalizare
Procesează-ți gândurile și sentimentele într-un jurnal securizat și privat. Înregistrați perspective, provocări și victorii de-a lungul căii de recuperare. Adăugați evaluări ale stării de spirit la fiecare intrare pentru a urmări tiparele emoționale de-a lungul timpului.
• Identificarea declanșatorului
Documentați declanșatoarele specifice ale TOC, gândurile intruzive, compulsiile rezultate și strategiile de ameliorare. Dezvoltați conștientizarea tiparelor dvs. TOC pentru a întrerupe ciclul de anxietate și comportamente compulsive.
• Stabilirea obiectivelor de recuperare
Definiți cum arată viața dincolo de TOC pentru dvs. Stabiliți obiective semnificative în diferite domenii ale vieții, inclusiv munca, viața de acasă, conexiunile sociale, relațiile și timpul liber personal.
• Privat și Securizat
Datele dumneavoastră sunt protejate cu măsuri de securitate standard din industrie. Tu controlezi ce informații sunt partajate cu terapeutul tău, iar toate datele personale rămân criptate și confidențiale.
De ce setul de instrumente pentru terapie TOC?
TOC poate fi copleșitor, dar recuperarea este posibilă cu instrumentele și suportul potrivit. Setul de instrumente pentru terapie TOC face legătura între sesiunile de terapie, oferind instrumente structurate, bazate pe dovezi, pentru a practica ERP, a urmări progresul și a menține motivația pe parcursul călătoriei de recuperare.
Indiferent dacă abia începeți tratamentul sau vă continuați călătoria de recuperare, setul de instrumente pentru terapie TOC oferă structura, instrumentele și sprijinul necesar pentru a face față obsesiilor, a reduce compulsiile și a-ți recupera viața de la TOC.
Notă: Setul de instrumente pentru terapie TOC este conceput ca un instrument de sprijin și nu este un înlocuitor pentru tratamentul profesional de sănătate mintală. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați împreună cu terapia cu un profesionist calificat în sănătate mintală.
Caracteristici cheie:
• Setul de instrumente pentru prevenirea expunerii și a răspunsului (ERP).
Urmăriți și gestionați-vă ierarhia expunerii cu niveluri de frică personalizabile. Înregistrați-vă progresul pe măsură ce lucrați prin exerciții, notând nivelurile de anxietate înainte și după fiecare practică. Abordarea noastră structurată vă ajută să vă confruntați treptat cu situații de temut, prevenind în același timp răspunsurile compulsive, tratamentul standard pentru TOC.
• Instrumente de evaluare a TOC
Monitorizați-vă severitatea simptomelor utilizând scala Yale-Brown Obsessive Compulsive (Y-BOCS) validată clinic. Urmăriți-vă progresul în timp cu diagrame și vizualizări intuitive care vă ajută să vedeți îmbunătățiri și să identificați modele.
• Urmărirea obiectivelor zilnice
Începeți fiecare zi cu obiective personalizate de recuperare. Efectuați sarcini esențiale, cum ar fi exerciții de expunere, urmărirea stării de spirit și scrierea în jurnal, pentru a construi obiceiuri consecvente care să vă susțină călătoria de recuperare.
• Conexiunea terapeutului
Împărtășește-ți progresul direct cu terapeutul între sesiuni. Cu permisiunea dvs., terapeutul vă poate vizualiza jurnalele de expunere, rezultatele evaluării și alte date, permițând sesiuni de terapie mai eficiente, concentrate pe nevoile dumneavoastră specifice.
• Calendar de urmărire a dispoziției
Monitorizați-vă modelele emoționale cu ajutorul nostru simplu de urmărire a dispoziției. Identificați factorii declanșatori și urmăriți îmbunătățirile pe măsură ce progresați prin tratament. Vizualizați tipare săptămânale pentru a înțelege mai bine modul în care TOC vă afectează bunăstarea de zi cu zi.
• Instrument de jurnalizare
Procesează-ți gândurile și sentimentele într-un jurnal securizat și privat. Înregistrați perspective, provocări și victorii de-a lungul căii de recuperare. Adăugați evaluări ale stării de spirit la fiecare intrare pentru a urmări tiparele emoționale de-a lungul timpului.
• Identificarea declanșatorului
Documentați declanșatoarele specifice ale TOC, gândurile intruzive, compulsiile rezultate și strategiile de ameliorare. Dezvoltați conștientizarea tiparelor dvs. TOC pentru a întrerupe ciclul de anxietate și comportamente compulsive.
• Stabilirea obiectivelor de recuperare
Definiți cum arată viața dincolo de TOC pentru dvs. Stabiliți obiective semnificative în diferite domenii ale vieții, inclusiv munca, viața de acasă, conexiunile sociale, relațiile și timpul liber personal.
• Privat și Securizat
Datele dumneavoastră sunt protejate cu măsuri de securitate standard din industrie. Tu controlezi ce informații sunt partajate cu terapeutul tău, iar toate datele personale rămân criptate și confidențiale.
De ce setul de instrumente pentru terapie TOC?
TOC poate fi copleșitor, dar recuperarea este posibilă cu instrumentele și suportul potrivit. Setul de instrumente pentru terapie TOC face legătura între sesiunile de terapie, oferind instrumente structurate, bazate pe dovezi, pentru a practica ERP, a urmări progresul și a menține motivația pe parcursul călătoriei de recuperare.
Indiferent dacă abia începeți tratamentul sau vă continuați călătoria de recuperare, setul de instrumente pentru terapie TOC oferă structura, instrumentele și sprijinul necesar pentru a face față obsesiilor, a reduce compulsiile și a-ți recupera viața de la TOC.
Notă: Setul de instrumente pentru terapie TOC este conceput ca un instrument de sprijin și nu este un înlocuitor pentru tratamentul profesional de sănătate mintală. Pentru cele mai bune rezultate, utilizați împreună cu terapia cu un profesionist calificat în sănătate mintală.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Nu sunt trimise date terțelor părți
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii trimiterea
Aplicația poate colecta următoarele tipuri de date
Informații cu caracter personal, Sănătate și fitness și Mesaje
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
Noutăți
🏆 100+ Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:
Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more
Asistență pentru aplicație
Despre dezvoltator
CHARLES OLIVER GINO
olivier@ocdserenity.com
CALLE VIRGEN DEL SOCORRO, 37 - 6 D
03002 ALACANT/ALICANTE
Spain
+34 633 65 86 27