Anxy - No worries
Achiziții în aplic.
5 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Ai grijă de anxietatea ta cu Anxy.
Activități bazate pe știință
- Anxy este o aplicație de gestionare a anxietății bazată pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT) creată de profesioniștii în sănătate mintală.
Esența managementului anxietății
- Anxy se adâncește în adevărata natură a gestionării anxietății. Cursul își propune să întrerupă ciclul prin țintirea celor trei elemente ale anxietății (corp-gândire-comportament).
Abordare sistematică și analitică
- Noi concretizăm și vizualizăm anxietatea și îngrijorările vagi ca un monstru de îngrijorare numit Wori.
- Înregistrându-vă grijile, vă puteți descoperi propriile modele de când și cum vă confruntați cu anxietatea.
Trei activități practice
- Abordați tiparele de anxietate identificate prin țintirea celor trei elemente ale anxietății: corp, gândire și comportament.
- Relaxați-vă întregul corp: Relaxați mușchii încordați prin relaxare musculară progresivă.
- Găsiți capcane pentru gânduri: scuturați-vă gândurile care provoacă anxietate prin restructurarea cognitivă.
- Înfruntați-vă anxietatea: înfruntați anxietatea și construiți rezistența prin terapia prin expunere.
Învățare teoretică zilnică de 1 minut
- Desfășurăm sesiuni împărțite în patru capitole. Aflați sistematic despre anxietate cu personaje drăguțe.
Cu Anxy, te poți elibera de anxietate.
- Te vei putea relaxa
- Îți vei putea controla grijile.
- Vei putea înceta să mai ai gânduri inutile
- Îți vei putea controla frica
Cu Anxy în fiecare zi, vei descoperi în curând că te-ai schimbat. Acum, este timpul să vă începeți călătoria de gestionare a anxietății cu Anxy!
Disclaimer medical: Educația și activitățile oferite la Anxy sunt dezvoltate pe baza teoriilor universal stabilite în psihologie, cum ar fi CBT (Cognitive Behavioral Therapy). Dar Anxy nu înlocuiește îngrijirea unui furnizor de servicii medicale sau medicamentele pacientului. Utilizatorii sunt îndrumați să nu facă nicio modificare la medicamentele prescrise sau la alt tip de tratament medical fără a solicita sfatul medicului profesionist.
Activități bazate pe știință
- Anxy este o aplicație de gestionare a anxietății bazată pe terapia cognitiv-comportamentală (CBT) creată de profesioniștii în sănătate mintală.
Esența managementului anxietății
- Anxy se adâncește în adevărata natură a gestionării anxietății. Cursul își propune să întrerupă ciclul prin țintirea celor trei elemente ale anxietății (corp-gândire-comportament).
Abordare sistematică și analitică
- Noi concretizăm și vizualizăm anxietatea și îngrijorările vagi ca un monstru de îngrijorare numit Wori.
- Înregistrându-vă grijile, vă puteți descoperi propriile modele de când și cum vă confruntați cu anxietatea.
Trei activități practice
- Abordați tiparele de anxietate identificate prin țintirea celor trei elemente ale anxietății: corp, gândire și comportament.
- Relaxați-vă întregul corp: Relaxați mușchii încordați prin relaxare musculară progresivă.
- Găsiți capcane pentru gânduri: scuturați-vă gândurile care provoacă anxietate prin restructurarea cognitivă.
- Înfruntați-vă anxietatea: înfruntați anxietatea și construiți rezistența prin terapia prin expunere.
Învățare teoretică zilnică de 1 minut
- Desfășurăm sesiuni împărțite în patru capitole. Aflați sistematic despre anxietate cu personaje drăguțe.
Cu Anxy, te poți elibera de anxietate.
- Te vei putea relaxa
- Îți vei putea controla grijile.
- Vei putea înceta să mai ai gânduri inutile
- Îți vei putea controla frica
Cu Anxy în fiecare zi, vei descoperi în curând că te-ai schimbat. Acum, este timpul să vă începeți călătoria de gestionare a anxietății cu Anxy!
Disclaimer medical: Educația și activitățile oferite la Anxy sunt dezvoltate pe baza teoriilor universal stabilite în psihologie, cum ar fi CBT (Cognitive Behavioral Therapy). Dar Anxy nu înlocuiește îngrijirea unui furnizor de servicii medicale sau medicamentele pacientului. Utilizatorii sunt îndrumați să nu facă nicio modificare la medicamentele prescrise sau la alt tip de tratament medical fără a solicita sfatul medicului profesionist.
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii colectează și trimit datele tale. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Aplicația poate trimite terților următoarele tipuri de date
Informații financiare, Activitatea în aplicații și Identificatorii dispozitivului sau de alt tip
Nu au fost colectate date
Află mai multe despre cum declară dezvoltatorii colectarea
Datele sunt criptate în timpul transmiterii
Poți solicita ca datele să fie șterse
Noutăți
Fixed bugs and improved performance.
