OWNU: Strength & Gym Training

Hanna Öberg

Achiziții în aplic.

Despre aplicație

Fiind una dintre cele mai importante aplicații de antrenament de forță pentru femei, recenzii ca acestea ^ nu sunt neobișnuite.

De ce?

Aplicația OWNU a Hannei Oeberg reunește peste 50 de ghiduri dovedite de antrenament bazate pe forță, planuri de masă aprobate de nutriționiști și ani de informații despre antrenament într-un singur loc.

Cel mai probabil, este prima aplicație pe care ați fi încercat-o și care nu este *doar* o listă de antrenamente pe care să le urmați fără minte...

Este o platformă pentru a-ți deține din nou antrenamentul, corpul și încrederea în sine. Asa de…

Nu vă mai simțiți neliniștiți cu privire la ce să faceți când intri în sala de greutăți de la sală
Gata cu dietele restricționate și crezând că nu vă puteți bucura de mâncare în timp ce reduceți
Nu mai „ghici” ce antrenamente să faci în sală, simțind că ai fi putut oferi mai mult dacă ai fi avut un plan

Alăturați-vă OWNU astăzi și primiți...

Sculptează-ți corpul cu peste 50 de ghiduri de antrenament.


Indiferent de obiectivul dvs., avem un ghid pentru a vă garanta rezultate. Alegeți dintre nenumărate ghiduri pentru setările de antrenament de acasă sau de la sală, fără lipsă de conținut exclusiv în care să vă scufundați
Sculptează-ți silueta, arde grăsimile încăpățânate și modelează-ți fizicul așa cum ai visat întotdeauna, cu ghiduri pentru creșterea forței, a mușchilor sau pentru a te înclina
Descoperiți ghiduri bazate pe nivelul exact de fitness și experiența dvs. Indiferent dacă ești un începător în sală sau un lifter cu experiență, nu va trebui să cauți nicăieri altundeva pentru a găsi o rutină care să te provoace săptămâna de săptămână
Vedeți rapid progresul dvs. în timpul fiecărui ghid cu un tablou de bord simplu de utilizat, care urmărește % finalizat, antrenamentele terminate și greutatea ridicată



Antrenează-te oriunde și oricând cu Biblioteca de antrenament OWNU.


Doriți să creați un plan de antrenament personalizat în afara ghidurilor noastre? Te-am acoperit
Descoperiți 100 de antrenamente individuale pentru antrenamentul inferior, superior, întregul corp, fesieri, abdomene, HIIT și antrenamente specifice cardio - fiecare cu diferite niveluri de intensitate din care să alegeți
Schimbați exerciții individuale în cadrul fiecărui ghid pentru a construi un plan cu adevărat unic pentru a vă provoca în fiecare săptămână
Antrenamente care variază de la intervale de mare intensitate de 30 de minute până la sesiuni de antrenament de 90 de minute, în funcție de timpul pe care îl aveți la îndemână

Urmăriți-vă creșterea în timp real.


Urmăriți-vă progresul în aplicație cu propriul tablou de bord personalizat pentru a urmări progresul greutății, istoricul ridicărilor și PB-urile de-a lungul timpului
Înregistrați-vă istoricul antrenamentului într-un singur loc, astfel încât să puteți vedea cu ușurință cât de des vă înregistrați
Urmăriți-vă cum se desfășoară fizicul de vis și atașați cu ușurință imagini de progres / note personale, astfel încât să puteți înregistra cu ușurință reperele de-a lungul călătoriei



Deține-ți nutriția cu încredere.

Descoperiți sute de idei de mese sănătoase pentru micul dejun, prânz, cină, deserturi și gustări, astfel încât să nu mai trebuiască să „ghiciți” cum arată alimentația sănătoasă din nou
Nu sunteți încrezători în bucătărie? Este în regulă! Fiecare masă vine cu metode de preparare pas cu pas, liste de ingrediente și defalcări nutriționale clare, astfel încât să vă puteți urmări macrocomenzile pe măsură ce mergeți
Explorați rețete pentru TOATE cerințele dietetice, inclusiv opțiuni pentru dietele vegane, vegetariene, pescatariene și standard


Nu ratați niciodată macro-țintele din nou.

Urmăriți progresul macro zilnic adăugând fiecare masă la totalul zilnic pentru a vă asigura că atingeți anumite obiective nutriționale
Eliminați presupunerile de a vă atinge necesarul zilnic de proteine, văzând macro defalcări clare ale fiecărei mese și adăugați-le la totalurile zilnice


Abonamentul dvs. va funcționa pe toate dispozitivele dvs. și se va reînnoi automat, cu excepția cazului în care este anulat cu cel puțin 24 de ore înainte de sfârșitul perioadei de abonament.
Abonamentele pot fi gestionate și reînnoirea automată dezactivată în Setările contului din iTunes după cumpărare. Odată achiziționat, nu se vor face rambursări pentru orice parte neutilizată a termenului.


Termeni și condiții - https://ownuapp.com/pages/terms-and-conditions

Evaluări și recenzii

I love this app! It has a variety of workout guides for gym and home with minimal or even no equipment for all fitness levels! There is lots to choose from! The nutrition part is also getting bigger and bigger and there is something for everyone. I have already a list saved as favourite meals ❤️ I do recommend Hannah's guides in her app, they are very good and challenging! The app overall is user-friendly, very ease to use! Thank you OWNU Team for the constant efforts! I appreciate you! ❤️💪

❤️👌

Selected home workout, beginner, 3 workouts/week, recommends me lots of gym workout, with more than 3 wo/week, few for beginner. Then at my first workout timer doesn't work propperly, app shows exercise no 1/23 until The end.

Noutăți

Introducing running to the OWNU App! Our new Hybrid training guide by Hanna combines it all so you can build both endurance and strength this summer.