Flexy:Stretching & Flexibility
Conține anunțuriAchiziții în aplic.
4,7star
1,11 K recenzii
50 K+
Descărcări
Toți
info
Despre aplicație
Flexy: întindere și flexibilitate
Bun venit la Flexy- Stretching & Flexibility, o aplicație care vă ajută să deveniți mai flexibil și mai capabil să vă mișcați cu ușurință! Indiferent dacă faci deja yoga, faci sport sau vrei doar să te simți mai puțin rigid, aplicația noastră te poate ajuta.
Are o mulțime de rutine diferite de întindere și vă va ghida prin ele pas cu pas. Puteți, de asemenea, să urmăriți cum vă descurcați și să vă vedeți progresul. Este ca un joc distractiv care te ajută să devii mai flexibil și mai puternic. Așa că pregătește-te să te apleci, să ajungi și să-ți întinzi corpul și descarcă aplicația pentru a începe să te simți mai bine și să te miști mai liber!
Exerciții de întindere pentru începători:
În primul rând, faceți câteva întinderi ușoare și țineți fiecare timp de 15-30 de secunde.
Când faceți exerciții, nu uitați să vă concentrați pe utilizarea mușchilor mari de la picioare, brațe, spate și umeri.
Înainte de a începe exercițiile, asigurați-vă că faceți mișcări distractive, cum ar fi balansarea brațelor și picioarelor pentru a vă încălzi mușchii.
Pe măsură ce devii mai flexibil, îți poți întinde încet mușchii mai mult și pentru mai mult timp.
Provocare de stretching de 30 de zile:
A fost creată o provocare de întindere timp de 30 de zile pentru a încuraja flexibilitatea și mobilitatea.
Participanților li se oferă rutine zilnice de întindere.
Întinderea este foarte bună pentru tine, deoarece te ajută să stai drept, să te simți mai puțin îngrijorat și să faci mai bine în sport.
Provocarea constă în reunirea unui grup de oameni care doresc să devină mai buni la îndoirea și mișcarea corpului pentru a fi mai sănătoși.
19 tipuri de exerciții de întindere:
Întindere dinamică
Întindere statică
Întindere balistică
stretching activ -
Întindere izometrică
Întinderea PNF
întinderea picioarelor
flexibilitate yoga
exerciții de flexibilitate corporală
exerciții de întindere a gâtului
exercițiu pentru durere
Exercițiu de îndoire
exerciții pentru durerea lombară
reparați exercițiul de postură
exerciții pentru partea inferioară a spatelui
exercițiu somatic
exercițiu de sărituri
mobilitatea de întindere
exercițiu pentru genunchi
antrenament de flexibilitate pentru băieți:
Este bine ca băieții să facă exerciții de flexibilitate pentru a-și îmbunătăți aria de mișcare și pentru a evita să se rănească.
Efectuarea unor întinderi dinamice și poziții de yoga te poate ajuta să devii mai flexibil.
Dacă vrei să devii mai bine flexibil și să te descurci bine în activități, trebuie să exersezi în mod regulat.
antrenament de flexibilitate pentru fete:
Un antrenament de flexibilitate pentru fete le ajută să-și miște corpul mai ușor și să evite să se rănească.
Aceasta include exerciții care ajută la întinderea tuturor mușchilor importanți ai corpului.
Utilizează o combinație de întinderi dinamice și statice pentru a îmbunătăți flexibilitatea.
Yoga pentru flexibilitate și putere prin aplicația Flexy:
Aplicația Flexy vorbește despre modul în care practicarea yoga vă poate face corpul mai flexibil și mai puternic. Este important să faci yoga în mod regulat pentru a-ți menține corpul sănătos și puternic.
Pozițiile de yoga sunt prezentate ca o modalitate distractivă și utilă de a vă face mușchii flexibili și puternici. Aplicația spune, de asemenea, că a face yoga te poate ajuta să te simți mai puțin stresat și mai concentrat. Pe scurt, yoga este o modalitate excelentă de a vă face corpul și mintea mai sănătoase, devenind flexibile și puternice.
Temporizator de întindere prin aplicația Flexy Caracteristici:
Aplicația Flexy are o funcție cool de cronometru care vă ajută să urmăriți sesiunile de stretching.
Utilizatorii au capacitatea de a ajusta setările temporizatorului în funcție de obiectivele și preferințele lor de flexibilitate.
Aplicația arată imagini și scoate sunete pentru a ajuta oamenii să-și facă corect exercițiile de întindere.
Cronometrul de întindere îi ajută pe oameni să devină mai buni la îndoire și să vadă cât de mult se îmbunătățesc în timp.
Rutine de întindere și mobilitate:
Acest exercițiu funcționează pe părți ale corpului, cum ar fi șoldurile, ischiobigiolarele și partea inferioară a spatelui.
Exerciții izometrice care implică forță și stabilitate
FEEDBACK & SUPORT:
O aplicație pentru a face niște exerciții de întindere.
Oferă feedback individualizat.
Oferă sprijin și motivație
Acest lucru îi ajută pe oameni să se îndoaie și să se întindă mai ușor
Termeni:
Citiți mai multe despre termenii și condițiile Flexy aici:
Termeni și condiții: https://plantake.com/terms-condition
Politica de confidențialitate: https://plantake.com/privacy
Bun venit la Flexy- Stretching & Flexibility, o aplicație care vă ajută să deveniți mai flexibil și mai capabil să vă mișcați cu ușurință! Indiferent dacă faci deja yoga, faci sport sau vrei doar să te simți mai puțin rigid, aplicația noastră te poate ajuta.
Are o mulțime de rutine diferite de întindere și vă va ghida prin ele pas cu pas. Puteți, de asemenea, să urmăriți cum vă descurcați și să vă vedeți progresul. Este ca un joc distractiv care te ajută să devii mai flexibil și mai puternic. Așa că pregătește-te să te apleci, să ajungi și să-ți întinzi corpul și descarcă aplicația pentru a începe să te simți mai bine și să te miști mai liber!
Exerciții de întindere pentru începători:
În primul rând, faceți câteva întinderi ușoare și țineți fiecare timp de 15-30 de secunde.
Când faceți exerciții, nu uitați să vă concentrați pe utilizarea mușchilor mari de la picioare, brațe, spate și umeri.
Înainte de a începe exercițiile, asigurați-vă că faceți mișcări distractive, cum ar fi balansarea brațelor și picioarelor pentru a vă încălzi mușchii.
Pe măsură ce devii mai flexibil, îți poți întinde încet mușchii mai mult și pentru mai mult timp.
Provocare de stretching de 30 de zile:
A fost creată o provocare de întindere timp de 30 de zile pentru a încuraja flexibilitatea și mobilitatea.
Participanților li se oferă rutine zilnice de întindere.
Întinderea este foarte bună pentru tine, deoarece te ajută să stai drept, să te simți mai puțin îngrijorat și să faci mai bine în sport.
Provocarea constă în reunirea unui grup de oameni care doresc să devină mai buni la îndoirea și mișcarea corpului pentru a fi mai sănătoși.
19 tipuri de exerciții de întindere:
Întindere dinamică
Întindere statică
Întindere balistică
stretching activ -
Întindere izometrică
Întinderea PNF
întinderea picioarelor
flexibilitate yoga
exerciții de flexibilitate corporală
exerciții de întindere a gâtului
exercițiu pentru durere
Exercițiu de îndoire
exerciții pentru durerea lombară
reparați exercițiul de postură
exerciții pentru partea inferioară a spatelui
exercițiu somatic
exercițiu de sărituri
mobilitatea de întindere
exercițiu pentru genunchi
antrenament de flexibilitate pentru băieți:
Este bine ca băieții să facă exerciții de flexibilitate pentru a-și îmbunătăți aria de mișcare și pentru a evita să se rănească.
Efectuarea unor întinderi dinamice și poziții de yoga te poate ajuta să devii mai flexibil.
Dacă vrei să devii mai bine flexibil și să te descurci bine în activități, trebuie să exersezi în mod regulat.
antrenament de flexibilitate pentru fete:
Un antrenament de flexibilitate pentru fete le ajută să-și miște corpul mai ușor și să evite să se rănească.
Aceasta include exerciții care ajută la întinderea tuturor mușchilor importanți ai corpului.
Utilizează o combinație de întinderi dinamice și statice pentru a îmbunătăți flexibilitatea.
Yoga pentru flexibilitate și putere prin aplicația Flexy:
Aplicația Flexy vorbește despre modul în care practicarea yoga vă poate face corpul mai flexibil și mai puternic. Este important să faci yoga în mod regulat pentru a-ți menține corpul sănătos și puternic.
Pozițiile de yoga sunt prezentate ca o modalitate distractivă și utilă de a vă face mușchii flexibili și puternici. Aplicația spune, de asemenea, că a face yoga te poate ajuta să te simți mai puțin stresat și mai concentrat. Pe scurt, yoga este o modalitate excelentă de a vă face corpul și mintea mai sănătoase, devenind flexibile și puternice.
Temporizator de întindere prin aplicația Flexy Caracteristici:
Aplicația Flexy are o funcție cool de cronometru care vă ajută să urmăriți sesiunile de stretching.
Utilizatorii au capacitatea de a ajusta setările temporizatorului în funcție de obiectivele și preferințele lor de flexibilitate.
Aplicația arată imagini și scoate sunete pentru a ajuta oamenii să-și facă corect exercițiile de întindere.
Cronometrul de întindere îi ajută pe oameni să devină mai buni la îndoire și să vadă cât de mult se îmbunătățesc în timp.
Rutine de întindere și mobilitate:
Acest exercițiu funcționează pe părți ale corpului, cum ar fi șoldurile, ischiobigiolarele și partea inferioară a spatelui.
Exerciții izometrice care implică forță și stabilitate
FEEDBACK & SUPORT:
O aplicație pentru a face niște exerciții de întindere.
Oferă feedback individualizat.
Oferă sprijin și motivație
Acest lucru îi ajută pe oameni să se îndoaie și să se întindă mai ușor
Termeni:
Citiți mai multe despre termenii și condițiile Flexy aici:
Termeni și condiții: https://plantake.com/terms-condition
Politica de confidențialitate: https://plantake.com/privacy
Ultima actualizare
Siguranța începe cu înțelegerea modului în care dezvoltatorii îți colectează și trimit datele. Practicile de securitate și confidențialitate a datelor pot varia în funcție de modul de utilizare, de regiune și de vârsta ta. Dezvoltatorul a oferit aceste informații și le poate actualiza în timp.
Evaluări și recenzii
4,7
1,08 K de recenzii
